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Si te resfriaste

Consejos viernes 10, Jun 2022

*** Es recomendable aumentar la ingesta de líquidos, para mantener una buena hidratación. *** Evitar fumar y exponerse a ambientes con humo

Manténte activo. Una forma muy efectiva de prevenir la obesidad es haciendo ejercicios regularmente. Incluso actividad simples como subir y bajas escaleras, caminar, manejar bicicleta, practicar yoga o nadar, ayudan en gran medida a prevenir la obesidad. El ejercicio ayuda a quemar las grasas acumuladas, permitiendo a las personas mantener un estilo de vida saludable y adecuado.

Beneficios de la dieta keto

Consejos miércoles 8, Jun 2022

*** Esta dieta -que tuvo sus primeras aplicaciones en los años 20 y 30- contempla una disminución de los carbohidratos que se consumen con regularidad, como papas, pasta, arroz, dulces, plátanos, entre otros.

Beneficios de comer berros

Consejos martes 7, Jun 2022

*** Controlar y prevenir la diabetes. *** Fortalecer los huesos. ***Prevenir el cáncer.

Para los hematomas

Consejos lunes 6, Jun 2022

*** Reposa la zona del moretón si es posible.
*** Aplicar una compresa de hIelo envuelta en una toalla sobre el moretón. Mantenla sobre la zona entre 10 y 20 minutos.

Manejo del estrés y ansiedad

Consejos jueves 19, May 2022

Duerma lo suficiente. Descansar suficientemente durante la noche puede ayudarle a pensar con más claridad y a tener más energía. Esto hará que sea más fácil manejar cualquier problema que pueda surgir. Intente dormir entre 7 y 9 horas todas las noches.

Fortalece el músculo de tu corazón

Consejos martes 17, May 2022

Té verde. Una o dos tazas al día contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que ayudan a disminuir los niveles altos de grasa en la sangre.

Disminuye las ojeras

Consejos viernes 6, May 2022

Más sueño. Asegurarse de dormir lo suficiente todas las noches puede ayudar a reducir o prevenir las ojeras. Elevar la cabeza apoyándola sobre almohadas adicionales puede ayudar a reducir las ojeras y la hinchazón alrededor de los ojos.

Cómo prevenir sequedad en la nariz

Consejos martes 26, Abr 2022

*** Sonarse con frecuencia usando pañuelos desechables y de manera suave.

Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico

Consejos lunes 25, Abr 2022

Especias. Ajo, albahaca, achiote, canela, cebolla, cilantro, clavo, comino, cúrcuma, chile, jengibre, laurel, mejorana, orégano, perejil, pimienta, pimientos, romero, toronjil, tomillo.