{"id":110801,"date":"2012-11-12T00:03:59","date_gmt":"2012-11-12T06:03:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=110801"},"modified":"2012-11-12T03:10:59","modified_gmt":"2012-11-12T09:10:59","slug":"tension-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=110801","title":{"rendered":"Tensi\u00f3n muscular"},"content":{"rendered":"<p><a class=\"highslide\" onclick=\"return vz.expand(this)\" href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Tension-1978.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-110861\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" title=\"Tension-1978\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Tension-1978-240x200.jpg\" alt=\"\" width=\"240\" height=\"200\" \/><\/a>La tensi\u00f3n muscular\u2028es una reacci\u00f3n propia del cuerpo ante\u2028una sobrecarga de actividades que terminan desencadenando\u2028el conocido estr\u00e9s.\u2028 Ante dicha expos\u2028ici\u00f3n nuestros m\u00fasculos se agotan, lo que\u2028trae como resultado\u2028dolores en distintas\u2028partes del cuerpo. Si no se tratan a tiempo se puede convertir en un problema cr\u00f3nico, es recomendable que apenas te despiertes, intentes relajarte. Para conseguir este estado recurre a la respiraci\u00f3n profunda por la nariz y exhala por la boca.<\/p>\n<p>Una vez en pie, realiza algunos ejercicios de estiramiento. Tambi\u00e9n puedes recurrir a un ba\u00f1o con agua tibia y algunas sales o aceites curativos; luego desayuna sin tele ni radio.<\/p>\n<p>Otro ejercicio bastante pr\u00e1ctico es acostarse boca arriba con los brazos a ambos lados y las piernas ligeramente separadas. A continuaci\u00f3n debes respirar concentr\u00e1ndote en varias partes del cuerpo, visualiz\u00e1ndolas, para luego contraer esos grupos de m\u00fasculos en los que pensaste y relajarlos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tensi\u00f3n muscular\u2028es una reacci\u00f3n propia del cuerpo ante\u2028una sobrecarga de actividades que terminan desencadenando\u2028el conocido estr\u00e9s.\u2028 Ante dicha expos\u2028ici\u00f3n nuestros m\u00fasculos<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,1922,23548,21874],"class_list":["post-110801","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-dolor","tag-muscular","tag-tension"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=110801"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110801\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=110801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=110801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=110801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}