{"id":113957,"date":"2012-12-06T00:03:51","date_gmt":"2012-12-06T06:03:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=113957"},"modified":"2012-12-06T04:51:59","modified_gmt":"2012-12-06T10:51:59","slug":"cuidados-de-la-garganta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=113957","title":{"rendered":"Cuidados de la garganta"},"content":{"rendered":"<p><a class=\"highslide\" onclick=\"return vz.expand(this)\" href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Garganta-1996.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-114062\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" title=\"Garganta-1996\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Garganta-1996-240x227.jpg\" alt=\"\" width=\"240\" height=\"227\" \/><\/a>En esta \u00e9poca aumentan las alteraciones inflamatorias y da\u00f1o de garganta (ronquera y dolor), por el consumo frecuente de l\u00edquidos fr\u00edos o con hielo, paletas congeladas, nieves o helados, y por los cambios bruscos de temperatura como acontece al pasar de un lugar c\u00e1lido a un \u00e1rea con aire acondicionado o estar frente a un ventilador por periodos prolongados. Someter al cuerpo a temperaturas extremas sin un periodo de adaptaci\u00f3n, dilata y contrae los vasos sangu\u00edneos de manera s\u00fabita, lo que provoca una disminuci\u00f3n de la capacidad del sistema de defensas de las mucosas.<\/p>\n<p><strong>***<\/strong> Evitar las bebidas muy fr\u00edas o muy calientes<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>\u00a0No fumar. Provoca irritaci\u00f3n, sequedad de la laringe y a la larga puede llegar a cambiar el tono de\u00a0la voz de forma permanente.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>\u00a0Descansar menos de seis horas diarias favorece la aparici\u00f3n de problemas vocales. La garganta es muy sensible a la falta de sue\u00f1o.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>\u00a0No gritar ni elevar mucho la voz. Si la garganta se reseca mucho o la voz se vuelve ronca es aconsejable dejar de hablar.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>\u00a0Toser con fuerza y con frecuencia puede inflamar las cuerdas vocales. Si carraspeas asiduamente debes acudir al especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En esta \u00e9poca aumentan las alteraciones inflamatorias y da\u00f1o de garganta (ronquera y dolor), por el consumo frecuente de l\u00edquidos fr\u00edos o con hielo, paletas congeladas, nieves o helados, y por los cambios bruscos de temperatura como acontece al pasar de un lugar c\u00e1lido a un \u00e1rea con aire acondicionado o estar frente a un ventilador por periodos prolongados. Someter al cuerpo a temperaturas extremas sin un periodo de adaptaci\u00f3n, dilata y contrae los vasos sangu\u00edneos de manera s\u00fabita, lo que provoca una disminuci\u00f3n de la capacidad del sistema de defensas de las mucosas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,11955,8964,11427],"class_list":["post-113957","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-cuidados","tag-fumar","tag-garganta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=113957"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113957\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=113957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=113957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=113957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}