{"id":115381,"date":"2012-12-18T00:04:27","date_gmt":"2012-12-18T06:04:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=115381"},"modified":"2012-12-18T05:51:59","modified_gmt":"2012-12-18T11:51:59","slug":"mejora-tu-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=115381","title":{"rendered":"Mejora tu digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Fibra-2004.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-115382\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Fibra-2004\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Fibra-2004-240x159.jpg\" width=\"240\" height=\"159\" \/><\/a>Bebe suficiente agua.<\/strong>\u00a0El agua es imprescindible para todas las funciones del organismo y tambi\u00e9n ayuda a mover la comida a trav\u00e9s de los intestinos<\/p>\n<p><strong>Come despacio.<\/strong>\u00a0Una regla fundamental y de f\u00e1cil olvido. Intenta dedicar entre 20 y 30 minutos a tu comida y recuerda que el est\u00f3mago \u201ctiene un horario\u201d, por esto es bueno crear el h\u00e1bito de comer 5 o 6 veces al d\u00eda sin llegar a comer en exceso.<\/p>\n<p><strong>Come alimentos ricos en fibra.<\/strong> Esta\u00a0ayuda al cuerpo a mover la comida a trav\u00e9s de los intestinos y reduce el riesgo de padecer diarrea o estre\u00f1imiento. La encontramos en frutas, verduras, legumbres, cereales y productos integrales.<\/p>\n<p><strong>Realiza alguna actividad f\u00edsica con regularidad.<\/strong> Es muy recomendable practicar alguna actividad deportiva, varias veces por semana, la cual nos guste y nos motive, para no perder este h\u00e1bito, ya que te ayudar\u00e1 a que constantemente haya un movimiento adecuado en tu aparato digestivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bebe suficiente agua. El agua es imprescindible para todas las funciones del organismo y tambi\u00e9n ayuda a mover la comida a trav\u00e9s de los intestinos Come despacio. Una regla fundamental y de f\u00e1cil olvido. Intenta dedicar entre 20 y 30 minutos a tu comida y recuerda que el est\u00f3mago \u201ctiene un horario\u201d, por esto es bueno crear el h\u00e1bito de comer 5 o 6 veces al d\u00eda sin llegar a comer en exceso.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683],"class_list":["post-115381","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/115381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=115381"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/115381\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=115381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=115381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=115381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}