{"id":120217,"date":"2013-02-07T00:03:51","date_gmt":"2013-02-07T06:03:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=120217"},"modified":"2013-02-07T04:43:38","modified_gmt":"2013-02-07T10:43:38","slug":"esguinces-en-el-tobillo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=120217","title":{"rendered":"Esguinces en el tobillo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Esguince-2031.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-120379\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Esguince-2031\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Esguince-2031-240x164.jpg\" width=\"240\" height=\"164\" \/><\/a>Un esguince es un ligamento estirado o roto. Los ligamentos conectan los huesos entre s\u00ed en una articulaci\u00f3n y ayudan a que los huesos se mantengan en su lugar. El lugar m\u00e1s com\u00fan para un esguince es un tobillo. Un esguince del tobillo puede ocurrir cuando usted se cae, cuando s\u00fabitamente tuerce su tobillo demasiado o cuando fuerza la articulaci\u00f3n fuera de su posici\u00f3n normal, esto \u00faltimo, por ejemplo, cuando usted cae sobre su pie de una manera anormal despu\u00e9s de un salto.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Una vez que la lesi\u00f3n aparece es muy importante el reposo de la zona lesionada. No hay que forzar el tobillo y debemos procurar no apoyarnos en \u00e9l. Si podemos, es mejor tratar de mantenerlo apoyado y\u00a0 por encima del nivel del coraz\u00f3n, lo que reducir\u00e1 el edema.<\/p>\n<p><b>***<\/b> Podemos aplicar un tratamiento de fr\u00edo usando hielo o una bolsa de perlas congeladas para reducir la hinchaz\u00f3n y el hematoma. Es muy importante que no apliquemos el hielo directamente sobre la piel porque podemos quemarla. Lo mejor es utilizar un pa\u00f1o o gasas para cubrir el tobillo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un esguince es un ligamento estirado o roto. Los ligamentos conectan los huesos entre s\u00ed en una articulaci\u00f3n y ayudan a que los huesos se mantengan en su lugar. El lugar m\u00e1s com\u00fan para un esguince es un tobillo. Un esguince del tobillo puede<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,43692],"class_list":["post-120217","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/120217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=120217"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/120217\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=120217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=120217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=120217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}