{"id":121271,"date":"2013-02-15T00:03:47","date_gmt":"2013-02-15T06:03:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=121271"},"modified":"2013-02-15T05:04:54","modified_gmt":"2013-02-15T11:04:54","slug":"colesterol-alto-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=121271","title":{"rendered":"Colesterol alto"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Colesterol-2037.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-121368\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Colesterol-2037\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Colesterol-2037-240x204.jpg\" width=\"240\" height=\"204\" \/><\/a>El colesterol es una grasa (tambi\u00e9n llamada l\u00edpido) que el cuerpo necesita para funcionar apropiadamente. Los niveles de colesterol que son demasiado altos pueden aumentar su probabilidad de padecer cardiopat\u00eda, accidente cerebrovascular y otros problemas. Comer alimentos que son naturalmente bajos en grasa, entre ellos, granos integrales, frutas y verduras. Usar cubiertas, salsas y aderezos bajos en grasa pueden evitar que este suba.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Reducir el consumo de grasas saturadas: no a los l\u00e1cteos y carnes grasosas.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Usar aceite de oliva en la cocina.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Aumentar el consumo de fibra soluble: agrega avena, legumbres y manzanas en tu dieta.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Limitar el consumo de \u00e1cidos grasos procesados como las patatas fritas, hamburguesas y dem\u00e1s productos de comida r\u00e1pida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El colesterol es una grasa (tambi\u00e9n llamada l\u00edpido) que el cuerpo necesita para funcionar apropiadamente. Los niveles de colesterol que son demasiado altos pueden aumentar su probabilidad de padecer cardiopat\u00eda, accidente cerebrovascular y otros problemas. Comer alimentos que son naturalmente bajos en grasa, entre ellos, granos integrales, frutas y verduras. Usar cubiertas, salsas y aderezos bajos en grasa<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[9940,43683,6847,43692],"class_list":["post-121271","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-colesterol","tag-consejos","tag-grasa","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/121271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=121271"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/121271\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=121271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=121271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=121271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}