{"id":127696,"date":"2013-04-11T00:03:00","date_gmt":"2013-04-11T05:03:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=127696"},"modified":"2013-04-11T03:11:25","modified_gmt":"2013-04-11T08:11:25","slug":"el-colesterol-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=127696","title":{"rendered":"El colesterol"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Colesterol-1867.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-92795\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Colesterol-1867\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Colesterol-1867-231x240.jpg\" width=\"231\" height=\"240\" \/><\/a>El colesterol es una sustancia cerosa que usa el cuerpo para proteger los nervios, para fabricar tejidos celulares y para producir determinadas hormonas. El h\u00edgado fabrica todo el colesterol que necesita el cuerpo, el exceso de colesterol puede tener un impacto negativo en la salud por ello es necesaria la revisi\u00f3n.<\/p>\n<p>Las frutas, verduras, cereales integrales y legumbres deben representar la base de tu dieta. Una de sus virtudes es que contiene fibra, muy efectiva cuando se trata de reducir los niveles de colesterol. Se calcula que consumiendo entre 5 y 10 g de fibra al d\u00eda, se puede hacer descender el colesterol malo alrededor de un 5%.<\/p>\n<p>Tomar alcohol moderadamente (20 o 30 g al d\u00eda), especialmente vino tinto, que es rico en polifenoles, aumenta los niveles de colesterol bueno y tiene un efecto antitromb\u00f3tico. En cambio, si te pasas con \u00e9l de forma reiterada aumentar\u00e1 tu tensi\u00f3n arterial, lo que supone mayor riesgo cardiovascular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El colesterol es una sustancia cerosa que usa el cuerpo para proteger los nervios, para fabricar tejidos celulares y para producir determinadas hormonas. El h\u00edgado fabrica todo el colesterol que necesita el cuerpo, el exceso de colesterol puede tener un impacto negativo en la salud por ello es necesaria la revisi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[9940,43683,43692],"class_list":["post-127696","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-colesterol","tag-consejos","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/127696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=127696"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/127696\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=127696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=127696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=127696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}