{"id":130045,"date":"2013-04-30T00:03:12","date_gmt":"2013-04-30T05:03:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=130045"},"modified":"2013-04-30T04:05:26","modified_gmt":"2013-04-30T09:05:26","slug":"lentejas-para-control-del-colesterol-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=130045","title":{"rendered":"Lentejas para control del colesterol"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/Lentejas-1796.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-81535\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Lentejas-1796\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/Lentejas-1796-226x240.jpg\" width=\"226\" height=\"240\" \/><\/a>Las lentejas representan un gran dilema en nuestras dietas, y hay muchos dichos sobre las lentejas porque a pocos gustan. Las lentejas aportan en primer lugar el aporte de hierro, tan conocido y relacionado con las lentejas, pero este aporte de hierro no es tan bueno como dicen, ya que se absorbe mejor que, por ejemplo, en las carnes. Estas poseen un alto contenido de prote\u00ednas, y m\u00e1s a\u00fan si se combinan con arroz. En fibra tambi\u00e9n posee un alto contenido y se nota principalmente en que reduce el colesterol y evita el estre\u00f1imiento. Por supuesto no nos podemos olvidar de las vitaminas (B1, B3 y B6) y minerales como por ejemplo el selenio (antioxidante).<\/p>\n<p>Resultan ideales en la alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os para que puedan tener energ\u00eda suficiente en sus juegos y\u00a0en la alimentaci\u00f3n de las personas que realizan alg\u00fan ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n<p>Son tambi\u00e9n un alimento muy apropiado para personas mayores por su f\u00e1cil masticaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las lentejas representan un gran dilema en nuestras dietas, y hay muchos dichos sobre las lentejas porque a pocos gustan.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[1590,43683,43692],"class_list":["post-130045","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-alimentacion","tag-consejos","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/130045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=130045"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/130045\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=130045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=130045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=130045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}