{"id":133915,"date":"2014-05-16T00:03:50","date_gmt":"2014-05-16T05:03:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=133915"},"modified":"2014-05-16T04:45:40","modified_gmt":"2014-05-16T09:45:40","slug":"consumo-y-propiedades-alimenticias-de-las-fresas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=133915","title":{"rendered":"Consumo y propiedades alimenticias de las fresas"},"content":{"rendered":"<p><b><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Fresa-2110.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-134050\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Fresa-2110-240x135.jpg\" alt=\"Fresa-2110\" width=\"240\" height=\"135\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Fresa-2110-240x135.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Fresa-2110-420x236.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Fresa-2110-235x132.jpg 235w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Fresa-2110-202x114.jpg 202w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Fresa-2110-350x196.jpg 350w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Fresa-2110-220x123.jpg 220w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Fresa-2110-237x132.jpg 237w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Fresa-2110.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>*** <\/b>Una de las consignas fundamentales a la hora de consumir esta fruta es que tenemos que comerla poco despu\u00e9s de comprarla. La temporada va de marzo a julio, aunque en algunos supermercados podemos encontrar fresas durante todo el a\u00f1o, procedentes de invernadero y de las importaciones de otros pa\u00edses.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Este alimento constituye una importante ayuda en las dietas de adelgazamiento. Tiene un excelente sabor y es ligera, ya que el 85% de su composici\u00f3n es agua. De hecho, su aporte cal\u00f3rico es muy escaso: s\u00f3lo 37 calor\u00edas por 100 gramos. En 100 gramos de fresas encontramos 0,7 gramos de prote\u00ednas, 7 gramos de hidratos de carbono y s\u00f3lo 0,3 gramos de grasa. Su principal valor es el alto contenido en vitamina C: 100 gramos cubren la cantidad diaria recomendada.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Tambi\u00e9n contienen vitamina A (5 microgramos por 100 gr.), vitamina E (0,23 miligramos por 100 gr.) y menores cantidades de otras vitaminas como las B1, B2, B3 y B6. Entre sus minerales, las fresas aportan fundamentalmente potasio y magnesio, aunque tambi\u00e9n hierro, f\u00f3sforo, yodo y calcio. Tienen 2,2 gramos de fibra por 100 gramos de producto, lo que supone un aporte moderado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las consignas fundamentales a la hora de consumir esta fruta es que tenemos que comerla poco despu\u00e9s de comprarla. 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