{"id":138617,"date":"2013-07-04T00:03:36","date_gmt":"2013-07-04T05:03:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=138617"},"modified":"2013-07-08T03:06:58","modified_gmt":"2013-07-08T08:06:58","slug":"para-un-sano-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=138617","title":{"rendered":"Para un sano embarazo (I)"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>(I Parte)<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Embarazo-2134.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-138690\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Embarazo-2134\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Embarazo-2134-240x223.jpg\" width=\"240\" height=\"223\" \/><\/a>Dieta balanceada: <\/b>La dieta ha de ser variada y equilibrada. Lo importante es tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como \u00e1cido f\u00f3lico, hierro, calcio y yodo, pero no en grasas. La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, l\u00e1cteos y legumbres, sin olvidar el aporte diario de prote\u00ednas de carne y pescado.<\/p>\n<p>Una dieta sana incluye mantener<b> <\/b>una hidrataci\u00f3n correcta. Beber la suficiente agua y leche que nos aporte calcio es fundamental. Tambi\u00e9n podemos tomar jugos naturales y no azucarados. Por supuesto, olvid\u00e9monos de las bebidas alcoh\u00f3licas y del caf\u00e9.<\/p>\n<p><b>Suplementos alimenticios: <\/b>Para complementar una dieta sana el m\u00e9dico nos recomendar\u00e1 determinados complementos vitam\u00ednicos que incluyan \u00e1cido f\u00f3lico, junto a otros suplementos vitam\u00ednicos y de minerales tambi\u00e9n beneficiosos para el embarazo, como hierro, yodo, calcio\u2026 De este modo ayudamos al feto a desarrollarse adecuadamente evitando carencias que podr\u00edan causar complicaciones tanto para el beb\u00e9 (bajo peso, espina b\u00edfida\u2026) como a la madre (anemia, preeclampsia&#8230;).<\/p>\n<p><b>Visitar peri\u00f3dicamente al ginec\u00f3logo:<\/b> Para hacernos las pruebas correspondientes y obtener una asistencia prenatal adecuada. As\u00ed haremos un seguimiento tanto de la salud del beb\u00e9 como de la nuestra, teniendo la posibilidad de consultar al especialista todas nuestras dudas y temores, as\u00ed como hablarle de nuestro plan de parto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><b>Dieta balanceada: <\/b>La dieta ha de ser variada y equilibrada. Lo importante es tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como \u00e1cido f\u00f3lico, hierro, calcio y yodo, pero no en grasas. La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, l\u00e1cteos y legumbres, sin olvidar el aporte diario de prote\u00ednas de carne y pescado.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[14038,43683,6849,10177,2472,3824,19545],"class_list":["post-138617","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-brazos","tag-consejos","tag-dieta","tag-dormir","tag-embarazo","tag-grasas","tag-sano"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/138617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=138617"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/138617\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=138617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=138617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=138617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}