{"id":138772,"date":"2013-07-05T00:03:45","date_gmt":"2013-07-05T05:03:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=138772"},"modified":"2013-07-08T03:07:06","modified_gmt":"2013-07-08T08:07:06","slug":"para-un-sano-embarazo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=138772","title":{"rendered":"Para un sano embarazo (II)"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>(II Parte)<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Embarazo-2135.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-138868\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Embarazo-2135\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Embarazo-2135-240x204.jpg\" width=\"240\" height=\"204\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Embarazo-2135-240x204.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Embarazo-2135-420x357.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Embarazo-2135.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>Usar una ropa adecuada: <\/b>Debemos llevar ropa c\u00f3moda (incluidos los zapatos), adecuada al aumento de peso y volumen que experimentamos. Ello ayudar\u00e1 a que la sangre circule mejor, a que nuestros movimientos sean correctos y no forzados y a que la piel se mantenga sana. No se trata de ir vestidas como sacos de patatas, ya que afortunadamente estar embarazada ya no est\u00e1 re\u00f1ido con ir a la moda, y muchas tiendas venden bonitas prendas premam\u00e1. Los tacones pueden esperar, pero sentirnos a gusto y guapas con un \u201cenvoltorio\u201d bonito favorece un bienestar ps\u00edquico importante en estos momentos.<\/p>\n<p><b>Mimar nuestra mente durante el embarazo: <\/b>Si dedicamos tiempo a cuidar nuestro cuerpo, tambi\u00e9n hemos de guardar tiempo para nuestra relajaci\u00f3n y el cuidado de nuestra mente. No s\u00f3lo el cuerpo est\u00e1 m\u00e1s vulnerable durante el embarazo. Buscar nuestra tranquilidad y hacer ejercicios de relajaci\u00f3n en casa nos ayudar\u00e1n a sentirnos mejor. No hemos de aparcar las actividades que nos gustan como ir al cine, leer, salir al campo, manualidades\u2026<\/p>\n<p><b>Cuidar nuestra piel: <\/b>Durante el embarazo es fundamental aplicarnos<b> <\/b>cremas solares protectoras para evitar las manchas en la piel y las quemaduras. Debido a la acci\u00f3n de las hormonas, la piel de la embarazada sufre alteraciones como la hiperpigmentaci\u00f3n. Tambi\u00e9n son importantes las cremas antiestr\u00edas, que previenen la aparici\u00f3n de esas cicatrices con el estiramiento de nuestra piel, con especial atenci\u00f3n durante los meses finales, cuando la piel se estira a ritmo muy r\u00e1pido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><b>Usar una ropa adecuada: <\/b>Debemos llevar ropa c\u00f3moda (incluidos los zapatos), adecuada al aumento de peso y volumen que experimentamos. Ello ayudar\u00e1 a que la sangre circule mejor, a que nuestros movimientos sean correctos y no forzados y a que la piel se mantenga sana. 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