{"id":140909,"date":"2013-07-22T00:03:40","date_gmt":"2013-07-22T05:03:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=140909"},"modified":"2013-07-22T04:03:12","modified_gmt":"2013-07-22T09:03:12","slug":"para-una-vida-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=140909","title":{"rendered":"Para una vida sana"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/consejo-2146.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-141005\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"consejo-2146\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/consejo-2146-240x135.jpg\" width=\"240\" height=\"135\" \/><\/a>\u2022 Comer frecuentemente es bueno. Ingerir alimento entre comidas estabiliza tu nivel de energ\u00eda, lo que previene cambios bruscos en los niveles de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n<p>\u2022 Desayunar es vital. No hacerlo incrementa el riesgo de padecer diabetes, adem\u00e1s de ser un factor de riesgo para la obesidad y enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n<p>\u2022 Dos litros de agua al d\u00eda, como m\u00ednimo, aunque hay que darle al cuerpo la que pida. El ejercicio, el calor y el consumo de alcohol o cafe\u00edna nos hacen perder m\u00e1s.<\/p>\n<p>\u2022 No esperes a tener sed para beber agua. Toma por lo menos de seis a ocho vasos diarios.<\/p>\n<p>\u2022 Cenar y dormir\u00a0 son una mala combinaci\u00f3n. Comer despu\u00e9s de cierta hora no necesariamente desajusta el metabolismo, lo que engorda es la cantidad de comida, e irse a la cama luego de comer es un mal h\u00e1bito digestivo.<\/p>\n<p>\u2022 El ejercicio es b\u00e1sico. Tres veces por semana, al menos media hora, ser\u00eda suficiente para mantenernos en buena forma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer frecuentemente es bueno. Ingerir alimento entre comidas estabiliza tu nivel de energ\u00eda, lo que previene cambios bruscos en los niveles de az\u00facar en la sangre; Desayunar es vital. No hacerlo incrementa el riesgo de padecer diabetes, adem\u00e1s de ser un factor de riesgo para la obesidad y enfermedades card\u00edacas<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[162,43683,4244],"class_list":["post-140909","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-agua","tag-consejos","tag-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=140909"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140909\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=140909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=140909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=140909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}