{"id":143750,"date":"2013-08-13T00:03:53","date_gmt":"2013-08-13T05:03:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=143750"},"modified":"2013-08-13T04:17:25","modified_gmt":"2013-08-13T09:17:25","slug":"para-una-buena-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=143750","title":{"rendered":"Para una buena digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><b><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Digestion-2162.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-143801\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Digestion-2162\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Digestion-2162-160x240.jpg\" width=\"160\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Digestion-2162-160x240.jpg 160w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Digestion-2162-280x420.jpg 280w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Digestion-2162.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 160px) 100vw, 160px\" \/><\/a>*** <\/b>Es mejor comer cinco veces al d\u00eda con platos sencillos, que tres veces con comidas muy abundantes.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Las comidas m\u00e1s importantes son el desayuno y el almuerzo, ya que aportan la energ\u00eda necesaria para empezar el d\u00eda con fuerzas. Lo ideal es cenar poco para descansar mejor, por la noche no necesitas mucha energ\u00eda, mejor come por la ma\u00f1ana.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Evita las comidas con grasa, condimentadas o frituras. Lo m\u00e1s recomendable son las cocciones al vapor, el horno, a la plancha o alimentos hervidos.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Mant\u00e9n una dieta equilibrada pero abundante en fibras<b>,<\/b> que incluya verduras, frutas, pan y cereales. Esos alimentos son importantes para regular el intestino.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>La carne<b> <\/b>de mejor digesti\u00f3n es la del pescado. Tambi\u00e9n contiene prote\u00ednas y nutrientes para nuestros m\u00fasculos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*** Es mejor comer cinco veces al d\u00eda con platos sencillos, que tres veces con comidas muy abundantes. *** Las comidas m\u00e1s importantes son el desayuno y el almuerzo, ya que aportan la energ\u00eda necesaria para empezar el d\u00eda con fuerzas. Lo ideal es cenar poco para descansar mejor, por la noche no necesitas mucha energ\u00eda, mejor come por la ma\u00f1ana.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":143801,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,21784],"class_list":["post-143750","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-digestion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/143750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=143750"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/143750\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/143801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=143750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=143750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=143750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}