{"id":144293,"date":"2013-08-19T00:03:25","date_gmt":"2013-08-19T05:03:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=144293"},"modified":"2013-08-19T04:32:42","modified_gmt":"2013-08-19T09:32:42","slug":"para-una-excelente-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=144293","title":{"rendered":"Para una  excelente memoria"},"content":{"rendered":"<p><b><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Brain-2166.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-144379\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Brain-2166\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Brain-2166-240x158.jpg\" width=\"240\" height=\"158\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Brain-2166-240x158.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Brain-2166-420x278.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Brain-2166.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>Aprender. <\/b>El privilegio de aprender no est\u00e1 reservado s\u00f3lo a los alumnos de colegio, de instituto y otros estudiantes. Para estimular tu cerebro lo mejor es entrenarse memorizando cosas todos los d\u00edas: los n\u00fameros de tel\u00e9fono que m\u00e1s utilizas, letras de canciones, el c\u00f3digo de la alarma del\u00a0trabajo, etc\u00e9tera.<\/p>\n<p><b>Dormir. <\/b>Nunca se llega a repetir suficiente: el sue\u00f1o es esencial para la concentraci\u00f3n y la memorizaci\u00f3n. Mientras duermes tu cerebro se encarga de clasificar toda la informaci\u00f3n absorbida a lo largo del d\u00eda. Por ello, cuando duermes poco o mal, se perturban tus recuerdos.<\/p>\n<p><b>Seguir una dieta equilibrada. <\/b>Una alimentaci\u00f3n sana y variada juega un papel importante en el funcionamiento del cerebro. Sin embargo, la idea preconcebida de que el\u00a0pescado\u00a0es el alimento clave para tener una buena memoria no es una verdad absoluta. El\u00a0pescado\u00a0es rico en f\u00f3sforo, pero tambi\u00e9n lo son otros muchos alimentos (las carnes especialmente&#8230;) y, en efecto, es bueno para el cerebro pero \u00a1no m\u00e1s que para el resto del cuerpo! Queremos remarcar que los ar\u00e1ndanos, gracias a sus fitonutrientes, se recomiendan particularmente para la memoria.<\/p>\n<p><b>Juegos. <\/b>El scrabble, el ajedrez, las damas, los juegos de estrategia o las palabras cruzadas son unas algunas actividades de reflexi\u00f3n que pueden ayudarte a mantener tu cerebro y tu memoria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><b>Aprender. <\/b>El privilegio de aprender no est\u00e1 reservado s\u00f3lo a los alumnos de colegio, de instituto y otros estudiantes. Para estimular tu cerebro lo mejor es entrenarse memorizando cosas todos los d\u00edas: los n\u00fameros de tel\u00e9fono que m\u00e1s utilizas, letras de canciones, el c\u00f3digo de la alarma del trabajo, etc\u00e9tera.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":144379,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,820],"class_list":["post-144293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-memoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/144293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=144293"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/144293\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/144379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=144293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=144293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=144293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}