{"id":145063,"date":"2013-08-26T00:03:28","date_gmt":"2013-08-26T05:03:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=145063"},"modified":"2013-08-26T03:33:10","modified_gmt":"2013-08-26T08:33:10","slug":"buen-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=145063","title":{"rendered":"Buen sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Sleep-2171.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-145137\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Sleep-2171\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Sleep-2171-240x159.jpg\" width=\"240\" height=\"159\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Sleep-2171-240x159.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Sleep-2171-420x279.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Sleep-2171.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>Dormir es parte del proceso de desarrollo y recuperaci\u00f3n de los seres vivos. Cuando se altera esta actividad, el organismo humano reacciona con enfermedades como sobrepeso e hipertensi\u00f3n. Al dormir el cuerpo realiza varias funciones, la m\u00e1s importante es el descanso f\u00edsico y mental. Lo que se aprende durante el d\u00eda se consolida en las horas de sue\u00f1o. Tambi\u00e9n se lleva a cabo la regeneraci\u00f3n de los tejidos y las c\u00e9lulas, la piel se restaura y se renueva el tono muscular.<\/p>\n<p align=\"center\"><b>Las posiciones de dormir<\/b><\/p>\n<p><b>De lado:<\/b> \u00a1Es la mejor postura! Pero hay que colocar una almohada que llene el espacio entre el hombro y la cabeza. Es recomendable abrazar una almohada y colocar un peque\u00f1o coj\u00edn entre las rodillas.<\/p>\n<p><b>Boca arriba:<\/b> Es una posici\u00f3n aceptable, pero se recomienda una almohada no muy alta y hay que colocar un apoyo (coj\u00edn) bajo las rodillas, lo cual ayudar\u00e1 a mantener la columna recta.<\/p>\n<p><b>Boca abajo<\/b>: Es una posici\u00f3n no recomendable. Se dice que en esa posici\u00f3n no hay c\u00f3mo evitar una lesi\u00f3n en la columna cervical, que puede crear contracturas en el cuello, dificultando la relajaci\u00f3n y el sue\u00f1o profundo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir es parte del proceso de desarrollo y recuperaci\u00f3n de los seres vivos. Cuando se altera esta actividad, el organismo humano reacciona con enfermedades como sobrepeso e hipertensi\u00f3n. Al dormir el cuerpo realiza varias funciones, la m\u00e1s importante es el descanso f\u00edsico y mental. Lo que se aprende durante el d\u00eda se consolida en las horas de sue\u00f1o. Tambi\u00e9n se lleva a cabo la regeneraci\u00f3n de los tejidos y las c\u00e9lulas, la piel se restaura y se renueva el tono muscular.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":145137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,15840,7830],"class_list":["post-145063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-rodillas","tag-sueno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/145063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=145063"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/145063\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/145137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=145063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=145063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=145063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}