{"id":149379,"date":"2013-10-03T00:03:06","date_gmt":"2013-10-03T05:03:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=149379"},"modified":"2013-10-03T04:39:52","modified_gmt":"2013-10-03T09:39:52","slug":"para-controlar-la-incontinencia-urinaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=149379","title":{"rendered":"Para controlar la incontinencia urinaria"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Incontinencia-urinaria-2199.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-149429\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Incontinencia-urinaria-2199\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Incontinencia-urinaria-2199-240x182.jpg\" width=\"240\" height=\"182\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Incontinencia-urinaria-2199-240x182.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Incontinencia-urinaria-2199-420x320.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Incontinencia-urinaria-2199.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>Aunque la incontinencia urinaria puede ocurrirle a personas de todas las edades, es m\u00e1s com\u00fan en las mujeres que en los varones, y es m\u00e1s frecuente luego del parto o de la menopausia. A veces tambi\u00e9n puede ser provocada por alguna infecci\u00f3n, pero en esos casos se trata de una incontinencia pasajera.<\/p>\n<p><b>1.<\/b> Disminuye el consumo de caf\u00e9 y de productos con cafe\u00edna (entre los cuales figuran algunas sodas), ya que hay estudios que demuestran que la cafe\u00edna provoca m\u00e1s ganas de orinar.<\/p>\n<p><b>2.<\/b> Evita el alcohol, los alimentos altos en \u00e1cido (como el tomate o la toronja) y las comidas picantes, que pueden irritar la vejiga.<\/p>\n<p><b>3.<\/b> Elige alimentos ricos en fibra, que te ayudar\u00e1n a evitar el estre\u00f1imiento.<\/p>\n<p><b>4.<\/b> Trata de mantener un peso saludable<\/p>\n<p><b>5.<\/b> Si bebes mucho l\u00edquido, trata de tomar menos.<\/p>\n<p><b>6<\/b>. Es preferible que bebas mucho l\u00edquido poco a poco, a lo largo del d\u00eda, y no todo junto de un tir\u00f3n, ya que puede ser demasiado para que la vejiga pueda procesarlo bien.<\/p>\n<p><b>7.<\/b> Orina de manera m\u00e1s frecuente y usa ropa que sea f\u00e1cil de quitar cuando llegues al ba\u00f1o.<\/p>\n<p><b>8.<\/b> Aprende a dominar los m\u00fasculos de la vejiga y a fortalecerlos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque la incontinencia urinaria puede ocurrirle a personas de todas las edades, es m\u00e1s com\u00fan en las mujeres que en los varones, y es m\u00e1s frecuente luego del parto o de la menopausia. A veces tambi\u00e9n puede ser provocada por alguna infecci\u00f3n, pero en esos casos se trata de una incontinencia pasajera. 1. Disminuye el consumo de caf\u00e9 y de productos con cafe\u00edna (entre los cuales figuran algunas sodas), ya que hay estudios que demuestran que la cafe\u00edna provoca m\u00e1s ganas de orinar.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":149429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[13922,43683,13070,26011,23707],"class_list":["post-149379","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-cafeina","tag-consejos","tag-fibra","tag-tomate","tag-toronja"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/149379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=149379"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/149379\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/149429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=149379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=149379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=149379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}