{"id":150837,"date":"2013-10-17T00:03:41","date_gmt":"2013-10-17T05:03:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=150837"},"modified":"2013-10-17T04:39:43","modified_gmt":"2013-10-17T09:39:43","slug":"meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=150837","title":{"rendered":"Meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\"Meditation-2209\"<\/a>*** <\/b>Pon atenci\u00f3n a cada parte de tu cuerpo. \u00bfQu\u00e9 sienten tus pies, tus piernas, tus brazos? \u00bfSientes fr\u00edo o calor?<\/p>\n

***\u00a0 <\/b>Pon atenci\u00f3n a la gravedad. Nunca has sido consciente de c\u00f3mo te afecta la ley de gravedad, \u00bfcorrecto? Este es el momento. Mientras est\u00e1s sentado, pon atenci\u00f3n a tu trasero. Siente c\u00f3mo la gravedad te ata a la silla. Siente c\u00f3mo tus hombros caen hacia el suelo.<\/p>\n

***\u00a0 <\/b>Pon atenci\u00f3n a la oscuridad. Tus ojos est\u00e1n cerrados y tu mente te presentar\u00e1 mil im\u00e1genes. La realidad es que no est\u00e1s recibiendo luz y de inmediato pones pel\u00edculas del pasado, de cosas por hacer y de relaciones. Si te concentras en la oscuridad y en lo que siente tu cuerpo, la meditaci\u00f3n ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

*** <\/b>Enf\u00f3cate en la respiraci\u00f3n. Siente c\u00f3mo el aire entra a tu nariz. Localiza el punto donde el aire toca por primera vez tu cuerpo. Normalmente es la punta de la nariz. Inhala, siente c\u00f3mo se llenan tus pulmones y c\u00f3mo expulsas el aire. Localiza todo lo que sientas y enf\u00f3cate en ello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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