{"id":155959,"date":"2013-12-05T00:03:41","date_gmt":"2013-12-05T06:03:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=155959"},"modified":"2013-12-05T03:15:29","modified_gmt":"2013-12-05T09:15:29","slug":"cuidados-de-la-garganta-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=155959","title":{"rendered":"Cuidados de la garganta"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Garganta-1996.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-114062\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Garganta-1996\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Garganta-1996-240x227.jpg\" width=\"240\" height=\"227\" \/><\/a>En esta \u00e9poca aumentan las alteraciones inflamatorias y da\u00f1o de garganta (ronquera y dolor), por el consumo frecuente de l\u00edquidos fr\u00edos o con hielo, paletas congeladas, nieves o helados, y por los cambios bruscos de temperatura como acontece al pasar de un lugar c\u00e1lido a un \u00e1rea con aire acondicionado o estar frente a un ventilador por periodos prolongados. Someter al cuerpo a temperaturas extremas sin un periodo de adaptaci\u00f3n, dilata y contrae los vasos sangu\u00edneos de manera s\u00fabita, lo que provoca una disminuci\u00f3n de la capacidad del sistema de defensas de las mucosas.<\/p>\n<p><b>***<\/b> Evitar las bebidas muy fr\u00edas o muy calientes<\/p>\n<p><b>*** <\/b>\u00a0No fumar. Provoca irritaci\u00f3n, sequedad de la laringe y a la larga puede llegar a cambiar el tono de\u00a0la voz de forma permanente.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>\u00a0Descansar menos de seis horas diarias favorece la aparici\u00f3n de problemas vocales. La garganta es muy sensible a la falta de sue\u00f1o.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>\u00a0No gritar ni elevar mucho la voz. Si la garganta se reseca mucho o la voz se vuelve ronca es aconsejable dejar de hablar.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>\u00a0Toser con fuerza y con frecuencia puede inflamar las cuerdas vocales. Si carraspeas asiduamente debes acudir al especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En esta \u00e9poca aumentan las alteraciones inflamatorias y da\u00f1o de garganta (ronquera y dolor), por el consumo frecuente de l\u00edquidos fr\u00edos o con hielo, paletas congeladas, nieves o helados, y por los cambios bruscos de temperatura como acontece al pasar de un lugar c\u00e1lido a un \u00e1rea con aire acondicionado o estar frente a un ventilador por periodos prolongados. Someter al cuerpo a temperaturas extremas sin un periodo de adaptaci\u00f3n, dilata y contrae los vasos sangu\u00edneos de manera s\u00fabita, lo que provoca una disminuci\u00f3n de la capacidad del sistema de defensas de las mucosas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[17414,43683,1922,11427],"class_list":["post-155959","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-ardor","tag-consejos","tag-dolor","tag-garganta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/155959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=155959"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/155959\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=155959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=155959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=155959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}