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El\u00a0m\u00e9dico de\u00a0Mayo Clinic, experto en el control del estr\u00e9s, da algunos consejos pr\u00e1cticos para minimizar el estr\u00e9s en estas festividades. Sea realista.\u00a0Las fiestas no tienen que ser perfectas, ni iguales a las del a\u00f1o pasado. A medida que la familia cambia y crece, las tradiciones y los rituales cambian tambi\u00e9n.\u00a0Intente aceptar a sus familiares y amigos como son, aunque no cumplan sus expectativas. Ponga de lado los rencores y disfrute de la alegr\u00eda de las fiestas. Aprenda a decir que no.\u00a0Aceptar algo cuando uno debe negarse puede dejar sentimientos de rencor y agobio. Sus amigos y colegas comprender\u00e1n que usted no puede participar en todos los proyectos ni actividades. Busque tiempo para s\u00ed mismo, pasar 15 minutos en soledad, sin distracciones, puede refrescarlo suficiente para controlar todo lo que debe hacer. Despeje su mente, respire con lentitud y recupere la calma interna.\u00a0Si alguien allegado enfrenta adversidades o usted no puede estar con sus seres queridos, acepte que es normal sentir tristeza y dolor. \u00a0Si se siente solo o aislado, busque eventos comunitarios, religiosos o sociales que pueden ofrecerle apoyo y compa\u00f1\u00eda. Si a menudo se siente triste o ansioso, lleno de quejas de \u00edndole f\u00edsica, irritable o desesperado, no puede dormir y es incapaz de enfrentar las tareas cotidianas,\u00a0 consulte a un profesional de la salud mental, que pudiera ayudarlo. Recuerde: No puede forzarse a estar feliz, solamente porque es la temporada festiva.<\/p>\n
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Esta \u00e9poca es propicia para reflexionar sobre los objetivos cumplidos y las metas que se desean alcanzar el siguiente a\u00f1o. Mientras que para algunos es el crecimiento profesional, mantenerse en forma o viajar, para 3 de cada 10 parejas en M\u00e9xico con problemas de reproducci\u00f3n, es tener un beb\u00e9 en 2014. De acuerdo con el doctor Abraham Mart\u00ednez, especialista en reproducci\u00f3n asistida del Instituto Especializado en Infertilidad y Medicina Reproductiva, asegura que este tiempo, por el periodo vacacional y el aguinaldo, es ideal para aquellas parejas que tienen \u00a0problemas de infertilidad y desean ser padres. Se\u00f1ala que en el caso de someterse a un tratamiento deben planear muy bien para evitar suspenderlo, ya que es necesario dedicarle al menos 10 d\u00edas y un apego puntual para poder \u00a0lograr el embarazo. Actualmente existen en M\u00e9xico cl\u00ednicas de reproducci\u00f3n asistida que cuentan con especialistas calificados y con las m\u00e1s avanzadas tecnolog\u00edas disponibles a nivel mundial, que brindan atenci\u00f3n especializada con una inversi\u00f3n equivalente a la tercera parte de la que realizan parejas en Estados Unidos o Europa, como el\u00a0 INSEMER, el \u00fanico Instituto en M\u00e9xico que cuenta con el aval y supervisi\u00f3n de uno de los mejores grupos de reproducci\u00f3n humana a nivel mundial\u00a0el Advanced Fertility Center\u00a0de Texas, gracias al grupo de m\u00e9dicos ginec\u00f3logos y especialistas en Medicina Reproductiva .Mayor informaci\u00f3n, visite www.insemer.com.<\/p>\n
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Cient\u00edficos del Centro de Investigaci\u00f3n y de Estudios Avanzados (Cinvestav) se unir\u00e1n al proyecto europeo DEANN, \u00a0que tiene como reto el an\u00e1lisis de secuenciaci\u00f3n de genomas tanto para su aplicaci\u00f3n a la medicina personalizada como para aplicaciones biotecnol\u00f3gicas, agroalimentarias y medioambientales. Rafael Montiel Duarte y Ang\u00e9lica Cibri\u00e1n Jaramillo adscritos al Laboratorio Nacional de Gen\u00f3mica para la Biodiversidad de la Unidad Irapuato,\u00a0participar\u00e1n en el proyecto Marie Curie-IRSES (Intercambio Internacional de Personal Investigador) denominado DEANN. Este proyecto estudiar\u00e1 la variaci\u00f3n gen\u00e9tica en poblaciones europeas y sudamericanas para encontrar genes de susceptibilidad a enfermedades, adem\u00e1s caracterizar\u00e1 la diversidad biol\u00f3gica en especies end\u00e9micas y desarrollar\u00e1 m\u00e9todos de almacenamiento y procesado de \u201cBig Data\u201d aplicado a las Ciencias de la Vida.<\/p>\n