As\u00ed, a principio de a\u00f1o nos formamos un cat\u00e1logo mental de proyectos a realizar. No todos se cumplen. Sin embargo, es necesario dedicar un tiempo a la reflexi\u00f3n sobre la situaci\u00f3n en que nos encontramos y que avanzar hacia la superaci\u00f3n personal integral.<\/p>\n En este rengl\u00f3n, no siempre se incluye algo que tenemos tan cerca y que muchos nos negamos a ocuparnos de ello. Nos referimos a la lectura que nos ayuda a ser mejores personas y a fortalecer nuestro cerebro.<\/p>\n Leer reduce el riesgo de sufrir demencia y aumenta el flujo sangu\u00edneo y la oxigenaci\u00f3n al cerebro: en lo general brinda un sinn\u00famero de beneficios para la salud mental.<\/p>\n Seg\u00fan estudios sobre los beneficios de la lectura, \u00e9sta detiene el envejecimiento del cerebro considerablemente. Tenemos pues, a la mano una de las herramientas para mantenernos con una mente l\u00facida durante nuestra existencia.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 leer? Es recomendable la lectura de los autores cl\u00e1sicos. Principalmente de ficci\u00f3n. Aunque los libros podr\u00edan dividirse en dos: aquellos en los que se abreva sabidur\u00eda y los otros: ficci\u00f3n, realismo, etc.<\/p>\n De acuerdo con los cr\u00edticos literarios, los libros cargados de sabidur\u00eda son la Biblia y las obras de Shakespeare y Cervantes. El primero re\u00fane varios g\u00e9neros literarios. Los segundos son un alarde de conocimientos y de experiencias que ayudan a entender las vicisitudes de los humanos.<\/p>\n En una sociedad como la nuestra, con m\u00faltiples personales casi es imposible dedicar tiempo a la lectura. Independientemente de que los programas oficiales de est\u00edmulo a la lectura no han dado los resultados anhelados.<\/p>\n Quiz\u00e1 una de las \u00e9pocas en las que promovi\u00f3 la lectura fue cuando Jos\u00e9 Vasconcelos estuvo al frente de la Secretar\u00eda de Educaci\u00f3n P\u00fablica. Se imprimieron miles de libros de la literatura cl\u00e1sica para regalarlos a los maestros y a la poblaci\u00f3n en general.<\/p>\n Todos los autores de literatura universal llegaron a las manos de miles de mexicanos. En el presente, los encargados de la educaci\u00f3n deben buscar caminos\u00a0 que hagan de la lectura un h\u00e1bito en el mexicano.<\/p>\n No necesariamente que regalen los libros; pero s\u00ed es importante la creaci\u00f3n de programas\u00a0 que permitan el acceso f\u00e1cil a la literatura. En el presente, son pocos los privilegiados que pueden darse el lujo de leer los libros reci\u00e9n editados.<\/p>\n Por eso, el mejor camino para incursionar en la lectura es conseguir los libros de literatura cl\u00e1sica que se pueden conseguir con mayor facilidad, porque realmente son baratos.<\/p>\n En fin, todo depende del empe\u00f1o que demostremos en mantener nuestra mente en \u00f3ptimas condiciones.<\/p>\n El OTRO PROP\u00d3SITO<\/b><\/p>\n Para este 2014 tambi\u00e9n tenemos que velar por nuestra salud corporal. Espec\u00edficamente evitar la obesidad.\u00a0 M\u00e9xico se ha convertido en uno de los pa\u00edses con m\u00e1s gordos en el mundo. \u00bfLas causas? Pues, entre otras, la falta de una educaci\u00f3n para seleccionar los alimentos que nutren nuestro cuerpo.<\/p>\n \u00bfEs usted de las personas que comen verduras, fibra, carne sin grasa? \u00bfHace ejercicio? Seguramente alguno de estos temas se encuentra en su agenda para tratar en el presente a\u00f1o.<\/p>\n La poblaci\u00f3n en general se volvi\u00f3 m\u00e1s sedentaria y esto ha propiciado que la obesidad haga de las suyas. Aqu\u00ed influyen muchos factores que provocan\u00a0 la gordura: falta de disciplina para hacer ejercicio, as\u00ed como los lugares apropiados para realizarlo.<\/p>\n Plantados en la realidad, debemos entender que, seg\u00fan los puntos de vista de las autoridades, \u201cla obesidad es una enfermedad que afecta a gran parte de la poblaci\u00f3n en el mundo y es la causa de diversas complicaciones de salud\u201d.<\/p>\n
\nBienvenidos a este 2014. Nuestro deseo es que se cumplan sus metas de realizaci\u00f3n personal, intelectual, espiritual y se mantenga sano: la salud como uno de los ejes principales de la vida.<\/span><\/p>\n