{"id":158943,"date":"2014-01-10T00:03:17","date_gmt":"2014-01-10T06:03:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=158943"},"modified":"2014-01-10T03:36:15","modified_gmt":"2014-01-10T09:36:15","slug":"evita-el-estrenimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=158943","title":{"rendered":"Evita el estre\u00f1imiento"},"content":{"rendered":"<p><b><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/estrenido-1928.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-102785\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"estrenido-1928\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/estrenido-1928-160x240.jpg\" width=\"160\" height=\"240\" \/><\/a>*** <\/b>Tomar complejos vitam\u00ednicos de calcio o hierro, tomar medicamentos tales como analg\u00e9sicos con code\u00edna, diur\u00e9ticos (p\u00edldoras para orinar) y algunos anti\u00e1cidos.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Se sugiere consumir una variedad de comidas, especialmente verduras, frutas y cereales; tomar suficientes l\u00edquidos; hacer ejercicio regularmente e ir al ba\u00f1o cuando sientas la necesidad de tener una evacuaci\u00f3n intestinal.<\/p>\n<p>*** La fibra ayuda a una mejor evacuaci\u00f3n de las heces; la puedes encontrar en verduras, frutas y granos. Es importante que al inicio la consumas en peque\u00f1as raciones en tu dieta, para que tu cuerpo se vaya acostumbrando.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Limita comer los alimentos que contienen poca o nada de fibra tales como la pizza, helados, queso, carne; snacks como papitas fritas, as\u00ed como alimentos procesados, por ejemplo, el pur\u00e9 de papa instant\u00e1neo o alimentos congelados.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>Para tener un mejor tr\u00e1nsito intestinal debes incluir a tu dieta los duraznos, frambuesas, mandarinas y manzanas. Por otro lado, no debes olvidar el cereal caliente y fr\u00edo de grano integral, los frijoles, las habas y el pan de trigo o de 7 granos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*** Tomar complejos vitam\u00ednicos de calcio o hierro, tomar medicamentos tales como analg\u00e9sicos con code\u00edna, diur\u00e9ticos (p\u00edldoras para orinar) y algunos anti\u00e1cidos.<br \/>\n*** Se sugiere consumir una variedad de comidas, especialmente verduras, frutas y cereales; tomar suficientes l\u00edquidos; hacer ejercicio regularmente e ir al ba\u00f1o cuando sientas la necesidad de tener una evacuaci\u00f3n intestinal.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,22247,13070],"class_list":["post-158943","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-estrenimiento","tag-fibra"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/158943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=158943"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/158943\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=158943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=158943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=158943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}