{"id":159760,"date":"2015-01-09T00:03:43","date_gmt":"2015-01-09T06:03:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=159760"},"modified":"2015-01-09T06:10:31","modified_gmt":"2015-01-09T12:10:31","slug":"frijol-fuente-de-proteina-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=159760","title":{"rendered":"Frijol, fuente  de prote\u00edna"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/Beans-1774.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-78401\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/Beans-1774-240x180.jpg\" alt=\"Beans-1774\" width=\"240\" height=\"180\" \/><\/a>Esta semilla posee m\u00e1s prote\u00ednas que la carne roja, el pollo, el queso y la leche. Ricos en hierro, f\u00f3sforo, calcio y otros minerales, Excelente alimento para sustituir la carne, combin\u00e1ndolo con un cereal, que puede ser ma\u00edz (tortillas), arroz, trigo o centeno (pan). Por ello los que son delicados del intestino deben restringir su consumo, ya que habitualmente produce gases y es un poco pesado para digerir. Se ayuda a evitar que provoquen flatulencia si se remojan toda la noche previamente a su cocci\u00f3n, o si se cocinan con tequesquite.<\/p>\n<p>Los beneficios del frijol tambi\u00e9n incluyen grandes aportes de hierro, cobre, zinc, f\u00f3sforo, potasio, magnesio y calcio y tiene un alto contenido en fibra. Tambi\u00e9n es una excelente fuente de \u00e1cidos grasos poliinsaturados, que requiere tu organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta semilla posee m\u00e1s prote\u00ednas que la carne roja, el pollo, el queso y la leche. Ricos en hierro, f\u00f3sforo, calcio y otros minerales, Excelente alimento para sustituir la carne, combin\u00e1ndolo con un cereal, que puede ser ma\u00edz (tortillas), arroz, trigo o centeno (pan). Por ello los que son delicados del intestino deben restringir su consumo, ya que habitualmente produce gases y es un poco pesado para digerir.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,21820],"class_list":["post-159760","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-proteina"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/159760","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=159760"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/159760\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=159760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=159760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=159760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}