{"id":161345,"date":"2014-01-30T00:03:04","date_gmt":"2014-01-30T06:03:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=161345"},"modified":"2014-01-30T03:34:40","modified_gmt":"2014-01-30T09:34:40","slug":"insomnio-causante-de-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=161345","title":{"rendered":"Insomnio, causante de obesidad"},"content":{"rendered":"<p><b style=\"line-height: 1.5em;\"><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Insomnio-2282.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-161346\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" alt=\"Insomnio-2282\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Insomnio-2282-240x159.jpg\" width=\"240\" height=\"159\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Insomnio-2282-240x159.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Insomnio-2282-420x278.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Insomnio-2282.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>*** <\/b><span style=\"line-height: 1.5em;\">Se ha demostrado en investigaciones que la falta de sue\u00f1o aumenta el riesgo de obesidad. Por ejemplo, un estudio realizado en adolescentes demostr\u00f3 que las probabilidades de volverse obeso aumentaban con cada hora de sue\u00f1o perdido. La falta de sue\u00f1o tambi\u00e9n aumenta el riesgo de obesidad en otros grupos de edad.<\/span><\/p>\n<p><b>*** <\/b>Las personas que duermen menos horas tambi\u00e9n parecen preferir los alimentos que contienen m\u00e1s calor\u00edas y carbohidratos, con lo cual pueden comer en exceso, aumentar de peso y volverse obesas.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>El sue\u00f1o mantiene un equilibrio saludable de la hormona que nos hace sentir hambre (la grelina) y de la que nos hace sentir llenos (la leptina). Cuando usted no duerme lo suficiente, la concentraci\u00f3n de grelina aumenta y la de leptina disminuye. Entonces siente m\u00e1s hambre que cuando ha descansado bien.<\/p>\n<p><b>*** <\/b>El sue\u00f1o tambi\u00e9n afecta la forma en que el organismo reacciona a la insulina, la hormona que controla la concentraci\u00f3n de glucosa (az\u00facar) en la sangre. La falta de sue\u00f1o provoca una concentraci\u00f3n de az\u00facar en la sangre m\u00e1s alta que la normal, con lo cual puede aumentar el riesgo de sufrir diabetes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*** Se ha demostrado en investigaciones que la falta de sue\u00f1o aumenta el riesgo de obesidad. Por ejemplo, un estudio realizado en adolescentes demostr\u00f3 que las probabilidades de volverse obeso aumentaban con cada hora de sue\u00f1o perdido. La falta de sue\u00f1o tambi\u00e9n aumenta el riesgo de obesidad en otros grupos de edad. *** Las personas que duermen menos horas tambi\u00e9n parecen preferir los alimentos que contienen m\u00e1s calor\u00edas y carbohidratos, con lo cual pueden comer en exceso, aumentar de peso y volverse obesas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":161346,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,6339,1489],"class_list":["post-161345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-insomnio","tag-obesidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/161345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=161345"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/161345\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/161346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=161345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=161345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=161345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}