{"id":173874,"date":"2014-05-13T00:03:06","date_gmt":"2014-05-13T05:03:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=173874"},"modified":"2014-05-13T03:37:22","modified_gmt":"2014-05-13T08:37:22","slug":"para-inhibir-el-apetito-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=173874","title":{"rendered":"Para inhibir el apetito"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_173935\" style=\"width: 250px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Manzana-2354.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-173935\" class=\"size-medium wp-image-173935\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Manzana-2354-240x202.jpg\" alt=\"w\" width=\"240\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Manzana-2354-240x202.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Manzana-2354-420x353.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Manzana-2354.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-173935\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #ffffff;\">w<\/span><\/p><\/div>\n<p><strong>Manzanas:<\/strong> Todas las frutas y vegetales son alimentos saciantes con un alto contenido en agua, aire y fibra que producen se\u00f1ales de \u2018saciedad\u2019 en el intestino delgado, pero las investigaciones han mostrado que las manzanas son especialmente eficaces para los que cuidan su peso. Una vez digeridas, producen la hormona GLP-1, que env\u00eda se\u00f1ales al cerebro para persuadirnos de que estamos llenos. Se puede comer una manzana de tama\u00f1o mediano 15 minutos antes de las comidas para ayudar a regular el apetito.<\/p>\n<p><strong>El t\u00e9 verde<\/strong>: Beber de tres a seis tazas de t\u00e9 verde al d\u00eda acelera hasta un 40% el ritmo con el que nuestro cuerpo quema energ\u00eda celular y tambi\u00e9n aumenta la velocidad con la que quema la grasa. Los investigadores descubrieron que este efecto se debe a la combinaci\u00f3n de cafe\u00edna y flavonoides presentes en el t\u00e9, ya sea caliente o fr\u00edo. El t\u00e9 verde tambi\u00e9n contiene ciertos antioxidantes que se cree tienen un efecto sobre la hormona leptina, responsable de controlar el apetito.<\/p>\n<p><strong>Huevos<\/strong>: Seg\u00fan un informe publicado en la revista <em>Journal Of the American College of Nutrition<\/em>, comer dos huevos revueltos de desayuno hace que las personas ingieran menos calor\u00edas durante el resto del d\u00eda. Especialmente santos son los revueltos hechos con la clara del huevo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Manzanas:<\/strong> Todas las frutas y vegetales son alimentos saciantes con un alto contenido en agua, aire y fibra que producen se\u00f1ales de \u2018saciedad\u2019 en el intestino delgado, pero las investigaciones han mostrado que las manzanas son especialmente eficaces para los que cuidan su peso. Una vez digeridas, producen la hormona GLP-1, que env\u00eda se\u00f1ales al cerebro para persuadirnos de que estamos llenos. 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