{"id":175608,"date":"2014-05-27T00:03:01","date_gmt":"2014-05-27T05:03:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=175608"},"modified":"2014-05-27T05:10:45","modified_gmt":"2014-05-27T10:10:45","slug":"practicar-pilates-una-maravilla-para-el-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=175608","title":{"rendered":"Practicar Pilates, una maravilla para el cuerpo"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_175639\" style=\"width: 246px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Pilates-2364.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-175639\" class=\" wp-image-175639\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Pilates-2364-291x420.jpg\" alt=\"w\" width=\"236\" height=\"341\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Pilates-2364-291x420.jpg 291w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Pilates-2364-166x240.jpg 166w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Pilates-2364.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 236px) 100vw, 236px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-175639\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #ffffff;\">w<\/span><\/p><\/div>\n<p><strong>*** <\/strong>El m\u00e9todo Pilates consiste en un conjunto de ejercicios f\u00edsicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los m\u00fasculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a trav\u00e9s de la realizaci\u00f3n de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Todos los ejercicios est\u00e1n hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificaci\u00f3n de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>El m\u00e9todo Pilates hace que la mente, el cuerpo y el esp\u00edritu trabajen como uno.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Mediante la respiraci\u00f3n y la concentraci\u00f3n se logra un estado de relajaci\u00f3n global, permitiendo eliminar el estr\u00e9s y las tensiones musculares.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinaci\u00f3n de movimientos.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Aporta vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas m\u00e1s pesadas o cualquier otro tipo de deporte.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Mediante la integraci\u00f3n cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*** El m\u00e9todo Pilates consiste en un conjunto de ejercicios f\u00edsicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los m\u00fasculos sin aumentar su volumen. 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