{"id":184083,"date":"2014-08-01T00:02:59","date_gmt":"2014-08-01T05:02:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=184083"},"modified":"2014-08-01T04:44:32","modified_gmt":"2014-08-01T09:44:32","slug":"para-combatir-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=184083","title":{"rendered":"Para combatir el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/estres-2412.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-184138\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/estres-2412-240x154.jpg\" alt=\"estres-2412\" width=\"240\" height=\"154\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/estres-2412-240x154.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/estres-2412-420x270.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/estres-2412.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>Disfruta las cosas peque\u00f1as y sencillas de la vida: <\/strong>T\u00f3mate el tiempo para disfrutar de los placeres sencillos de la vida, un d\u00eda hermoso, pasar el tiempo ri\u00e9ndose con los amigos, las flores plenamente florecidas. Todos los d\u00edas ocurren muchas cosas positivas alrededor de nosotros. Aprende a detenerte, a percibir y a apreciar. La vida es un milagro que debemos disfrutar tanto como podamos.<\/p>\n<p><strong>Usa el agua como terapia. <\/strong>Estar cerca del agua tiene un efecto tranquilizador. Ya sea un lago, una cascada, el oc\u00e9ano o incluso la lluvia. El agua genera los \u201ciones negativos\u201d que te ayudan a aliviar el estr\u00e9s y a mejorar tu humor.<\/p>\n<p><strong>Come alimentos que te ayuden a reducir el estr\u00e9s: <\/strong>La avena, la pasta integral, pasta, el pescado azul, el t\u00e9 negro, las nueces de pistacho, el aguacate y la leche son algunos de los alimentos que te pueden ayudar a combatir el estr\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>Cambia tu rutina: El novelista brasile\u00f1o Paulo Coelho dijo: <\/strong>\u201cSi usted piensa que la aventura es peligrosa, entonces prueba la rutina. Es letal\u201d. Cambiar la forma como haces las cosas puede ayudarte a aliviar el estr\u00e9s, el cambio es bueno para nuestros cerebros. No hagas las mismas cosas en ciertos d\u00edas, semanas tras semana. Revuelve un poco las cosas.<\/p>\n<p><strong>Mira el atardecer o el amanecer: <\/strong>Hay algo especial en la quietud de la madrugada y algo profundamente hermoso en los colores del atardecer. Aquieta y nutre tu alma disfrutando de esos placeres sencillos y naturales.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Disfruta las cosas peque\u00f1as y sencillas de la vida: <\/strong>T\u00f3mate el tiempo para disfrutar de los placeres sencillos de la vida, un d\u00eda hermoso, pasar el tiempo ri\u00e9ndose con los amigos, las flores plenamente florecidas. Todos los d\u00edas ocurren muchas cosas positivas alrededor de nosotros. Aprende a detenerte, a percibir y a apreciar. 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