{"id":186328,"date":"2014-08-20T00:03:31","date_gmt":"2014-08-20T05:03:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=186328"},"modified":"2014-08-20T02:23:11","modified_gmt":"2014-08-20T07:23:11","slug":"para-combatir-el-estres-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=186328","title":{"rendered":"Para combatir el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/stress-2425.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-186355\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/stress-2425-240x159.jpg\" alt=\"stress-2425\" width=\"240\" height=\"159\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/stress-2425-240x159.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/stress-2425-420x279.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/stress-2425.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>Piensa positivo: <\/strong>Recuerda, t\u00fa no eres tus pensamientos, pero tus pensamientos condicionan tu d\u00eda a d\u00eda. Comienza tu jornada pensando \u201ceste va a ser un buen d\u00eda\u201d, y conv\u00e9ncete de ello.<\/p>\n<p><strong>Haz del ejercicio un h\u00e1bito. <\/strong>Cuando haces ejercicio f\u00edsico experimentas una sensaci\u00f3n de bienestar y de mayor capacidad para lidiar con el estr\u00e9s. Comenzar a ejercitar el cuerpo a veces requiere un esfuerzo adicional de nuestra parte, es como empujar un carro en una v\u00eda sin inclinaci\u00f3n, al principio parece muy pesado pero despu\u00e9s es un paseo<\/p>\n<p><strong>Evita preocuparte por el futuro, enfoc\u00e1ndote en el presente. <\/strong>A veces estamos tan atrapados por nuestros pensamientos sobre el futuro que se nos olvida vivir,\u00a0o incluso\u00a0disfrutar, lo que est\u00e1 sucediendo justo ahora.<\/p>\n<p><strong>Camina m\u00e1s lento. <\/strong>Profesionales de distintas disciplinas han comprobado que desacelerar su ritmo de vida, en la b\u00fasqueda de m\u00e1s dinero, m\u00e1s risas, m\u00e1s satisfacci\u00f3n, les ha tra\u00eddo inmensos beneficios, tanto para la salud f\u00edsica\u00a0como para el \u00e9xito personal y profesional.<\/p>\n<p><strong>Respira. <\/strong>No hay mejor manera de volver al momento presente que enfocarte en tu respiraci\u00f3n, no porque el respirar tenga alguna propiedad m\u00e1gica, sino porque est\u00e1 siempre contigo, aqu\u00ed y ahora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Piensa positivo: <\/strong>Recuerda, t\u00fa no eres tus pensamientos, pero tus pensamientos condicionan tu d\u00eda a d\u00eda. Comienza tu jornada pensando \u201ceste va a ser un buen d\u00eda\u201d, y conv\u00e9ncete de ello. <strong>Haz del ejercicio un h\u00e1bito. <\/strong>Cuando haces ejercicio f\u00edsico experimentas una sensaci\u00f3n de bienestar y de mayor capacidad para lidiar con el estr\u00e9s. Comenzar a ejercitar el cuerpo a veces requiere un esfuerzo adicional de nuestra parte, es como empujar un carro en una v\u00eda sin inclinaci\u00f3n, al principio parece muy pesado pero despu\u00e9s es un paseo.  <strong>Evita preocuparte por el futuro, enfoc\u00e1ndote en el presente. <\/strong>A veces estamos tan atrapados por nuestros pensamientos sobre el futuro que se nos olvida vivir, o incluso disfrutar, lo que est\u00e1 sucediendo justo ahora.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":186355,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[16576,10084,9395],"class_list":["post-186328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-cosejos","tag-ejercicio","tag-estres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/186328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=186328"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/186328\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/186355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=186328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=186328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=186328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}