{"id":187258,"date":"2014-08-28T00:03:19","date_gmt":"2014-08-28T05:03:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=187258"},"modified":"2014-08-28T04:10:24","modified_gmt":"2014-08-28T09:10:24","slug":"habitos-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=187258","title":{"rendered":"H\u00e1bitos para bajar de peso"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Fruit-Diet-2431.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-187306\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Fruit-Diet-2431-240x200.jpg\" alt=\"Fruit-Diet-2431\" width=\"240\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Fruit-Diet-2431-240x200.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Fruit-Diet-2431-420x351.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Fruit-Diet-2431.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>Las mejores hortalizas y legumbres:<\/strong>Las lentejas, garbanzos, frijoles, entre otros, son alimentos muy completos que proporcionan sabor y textura, complementan cualquier cereal o grupo de verduras. Debes consumir \u00bc de taza diario.<\/p>\n<p><strong>Frutas:<\/strong> Tres piezas de fruta al d\u00eda son la mejor comida saludable para bajar de peso. Te llenan de energ\u00eda al tiempo que sacian tu ansiedad por lo dulce.<\/p>\n<p><strong>Bebe mucha agua: <\/strong>Tomar hasta tres litros de agua natural todos los d\u00edas, constituye el elixir de la eterna juventud, hidrata tu piel y desecha todas las toxinas de tu cuerpo; incluso ayuda a tener mejor aliento y olor corporal.<\/p>\n<p><strong>Practica alg\u00fan deporte:<\/strong><\/p>\n<p>La comida saludable para bajar de peso, es efectiva claro, pero debe combinarse con una adecuada rutina de actividad f\u00edsica intensa y moderada, de manera gradual. Practica caminata, nataci\u00f3n o baile, no te olvides de divertirte.<\/p>\n<p><strong>Educa a tu cuerpo: <\/strong>Debes educar a tu cuerpo de tener nuevos h\u00e1bitos, con el tiempo de manera natural comenzar\u00e1s a tener \u201cantojos\u201d por la comida saludable, alcanzar\u00e1s tu peso ideal y lo podr\u00e1s mantener.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Las mejores hortalizas y legumbres:<\/strong>Las lentejas, garbanzos, frijoles, entre otros, son alimentos muy completos que proporcionan sabor y textura, complementan cualquier cereal o grupo de verduras. Debes consumir \u00bc de taza diario. <strong>Frutas:<\/strong> Tres piezas de fruta al d\u00eda son la mejor comida saludable para bajar de peso. Te llenan de energ\u00eda al tiempo que sacian tu ansiedad por lo dulce. <strong>Bebe mucha agua: <\/strong>Tomar hasta tres litros de agua natural todos los d\u00edas, constituye el elixir de la eterna juventud, hidrata tu piel y desecha todas las toxinas de tu cuerpo; incluso ayuda a tener mejor aliento y olor corporal.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":187306,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,1489,4996,3388],"class_list":["post-187258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-obesidad","tag-peso","tag-sobrepeso"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=187258"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187258\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/187306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=187258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=187258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=187258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}