{"id":200564,"date":"2014-12-16T00:03:54","date_gmt":"2014-12-16T06:03:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=200564"},"modified":"2014-12-16T03:48:25","modified_gmt":"2014-12-16T09:48:25","slug":"para-destapar-la-nariz-congestionada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=200564","title":{"rendered":"Para destapar la nariz congestionada"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=200613\" rel=\"attachment wp-att-200613\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-200613\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Nose-Cat-2508-240x180.jpg\" alt=\"Nose-Cat-2508\" width=\"240\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Nose-Cat-2508-240x180.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Nose-Cat-2508-420x315.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Nose-Cat-2508.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>Respira vapor. <\/strong>Respirar el vapor de una ducha caliente puede ayudar a soltar la nariz y reducir la congesti\u00f3n. Si no quieres tomar una ducha, calienta una olla de agua y ubica tu rostro sobre ella con una toalla sobre tu cabeza para conservar el vapor. Poner unas gots de aceite de eucalipto en la olla puede ayudar a aliviar la congesti\u00f3n. Ten cuidado de no quemarte. Inhala el vapor dos o tres veces por d\u00eda por 10 minutos cada vez<strong>.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Toma algo caliente<\/strong>. El t\u00e9 de hierbas caliente o caldo de pollo puede ayudar a desbloquear tu nariz. Las bebidas calientes ayudan al drenaje de mocos de la nariz. Tomar mucho l\u00edquido tambi\u00e9n ayuda a reducir el moco, lo cual puede hacer que fluya m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n<p><strong>Duerme con tu cabeza levantada.<\/strong> Acostarse de manera llana puede hacer que empeore la congesti\u00f3n. Levanta el \u00e1ngulo de donde duermes poniendo varias almohadas debajo de tu cabeza para levantarla al menos a un \u00e1ngulo de 30 grados. Esto puede ayudar a drenar los mocos de la nariz.<\/p>\n<p><strong>Toma vitaminas.<\/strong> Ciertas vitaminas y minerales, como la vitamina C y el zinc, se cree que ayudan a reducir la congesti\u00f3n nasal y pueden ayudar a prevenirla. La dosis recomendada es de 50 mg de zinc y 500 mg de vitamina C por d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Respira vapor. <\/strong>Respirar el vapor de una ducha caliente puede ayudar a soltar la nariz y reducir la congesti\u00f3n. Si no quieres tomar una ducha, calienta una olla de agua y ubica tu rostro sobre ella con una toalla sobre tu cabeza para conservar el vapor. Poner unas gots de aceite de eucalipto en la olla puede ayudar a aliviar la congesti\u00f3n. Ten cuidado de no quemarte. Inhala el vapor dos o tres veces por d\u00eda por 10 minutos cada vez. <strong>Toma algo caliente<\/strong>. El t\u00e9 de hierbas caliente o caldo de pollo puede ayudar a desbloquear tu nariz. 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