{"id":203760,"date":"2015-01-21T00:03:51","date_gmt":"2015-01-21T06:03:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=203760"},"modified":"2015-01-21T03:06:00","modified_gmt":"2015-01-21T09:06:00","slug":"para-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=203760","title":{"rendered":"Para dejar de fumar"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=203786\" rel=\"attachment wp-att-203786\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-203786\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Smoking-2532-240x160.jpg\" alt=\"Smoking-2532\" width=\"240\" height=\"160\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Smoking-2532-240x160.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Smoking-2532-420x280.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Smoking-2532.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>Cero excusas. <\/strong>Cualquier d\u00eda es un buen d\u00eda para dejar el tabaco, no s\u00f3lo por tu salud, tambi\u00e9n por tu familia&#8230;y tu bolsillo.<\/p>\n<p><strong>Piensa positivamente. <\/strong>La mejor forma de hacerlo es anotando las ventajas, no s\u00f3lo las f\u00edsicas, que seguro que se encuentran desde el inicio. Busca apoyo en tu familia, amigos y compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n<p><strong>Mantente activo. <\/strong>No es necesario hacer una marat\u00f3n. Cualquier peque\u00f1a actividad te relajar\u00e1, te ayudar\u00e1 a controlar el peso y, sobre todo, resaltar\u00e1 las mejoras f\u00edsicas de dejar el tabaco. S\u00f3lo hace falta no coger el coche cuando se puede ir caminando, las escaleras en lugar del ascensor.<\/p>\n<p><strong>Bebe muchos l\u00edquidos. <\/strong>M\u00ednimo 1.5 litros al d\u00eda, ya que el cuerpo necesita hidratarse. Probad diferentes sabores. Evita el alcohol.<\/p>\n<p><strong>Controla lo que comes. <\/strong>Evita comidas que engorden y si necesitas picar algo, las verduras son tus mejores aliadas. Bajo un control adecuado, la persona que deja de fumar no debe engordar.<\/p>\n<p><strong>Aprovecha la ayuda profesional. <\/strong>Los diferentes profesionales que te pueden ayudar har\u00e1n todo lo posible para que dejar de fumar sea una experiencia positiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Cero excusas. <\/strong>Cualquier d\u00eda es un buen d\u00eda para dejar el tabaco, no s\u00f3lo por tu salud, tambi\u00e9n por tu familia&#8230;y tu bolsillo. <strong>Piensa positivamente. <\/strong>La mejor forma de hacerlo es anotando las ventajas, no s\u00f3lo las f\u00edsicas, que seguro que se encuentran desde el inicio. Busca apoyo en tu familia, amigos y compa\u00f1eros de trabajo. <strong>Mantente activo. <\/strong>No es necesario hacer una marat\u00f3n. Cualquier peque\u00f1a actividad te relajar\u00e1, te ayudar\u00e1 a controlar el peso y, sobre todo, resaltar\u00e1 las mejoras f\u00edsicas de dejar el tabaco. 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