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<\/a>Instituto Nacional de Salud P\u00fablica.<\/p><\/div>\n
El Instituto Nacional de Salud P\u00fablica (INSP) ha contribuido al desarrollo de las principales pol\u00edticas p\u00fablicas en salud, lo que ha permitido\u00a0disminuir, con evidencias cient\u00edficas, las enfermedades y elevar el bienestar de la poblaci\u00f3n, afirm\u00f3 la secretaria de Salud, Mercedes Juan. Destac\u00f3 la participaci\u00f3n de este instituto en el desarrollo de la Estrategia Nacional contra el Sobrepeso, Obesidad y la Diabetes,\u00a0la cual se deriv\u00f3 de los datos obtenidos de la Encuesta Nacional de Salud 2012. Se\u00f1al\u00f3 que a pesar de que esta estrategia mostrar\u00e1 sus avances a largo plazo, se va consolidando, al contar con la participaci\u00f3n de los gobiernos estatales, quienes han implementado acciones de promoci\u00f3n de la salud y atenci\u00f3n m\u00e9dica en sus localidades. La doctora Mercedes Juan indic\u00f3 que se opera un modelo cl\u00ednico de atenci\u00f3n primaria para la detecci\u00f3n oportuna de las enfermedades no trasmisibles, y hasta el momento se han atendido a un mill\u00f3n de personas con diabetes. Tambi\u00e9n se ha dado un impulso importante a la disminuci\u00f3n del consumo de las bebidas azucaradas y alimentos de alta densidad cal\u00f3rica a trav\u00e9s de los impuestos aprobados por el Congreso de la Uni\u00f3n. En este sentido, inform\u00f3 que el pasado 25 de febrero, la primera sala de la Suprema Corte de Justicia de la Naci\u00f3n aprob\u00f3, por unanimidad, la constitucionalidad del impuesto especial sobre producci\u00f3n y servicios que grava la importaci\u00f3n y enajenaci\u00f3n de bebidas azucaradas. En el caso de la estrategia para disminuir la mortalidad materna a trav\u00e9s de varias medidas, como la de Cero Rechazo a la Emergencia Obst\u00e9trica, se logr\u00f3 disminuir la muerte materna en 9.7% en 2013, con respecto a 2012.<\/p>\n
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Cinco tips para mantenerse saludable para quienes padecen diabetes. Alimentarse correctamente: es importante contar con una dieta balanceada rica en frutas, verduras, panes de granos enteros, carnes bajas en grasa y comer las porciones adecuadas. Estar activo: factor que ayuda a mantener un peso adecuado y ayuda a que la glucosa est\u00e9 bajo control. Comenzar a practicar alg\u00fan deporte: caminar o andar en bicicleta. Realizar\u00a0 una actividad f\u00edsica un poco m\u00e1s compleja, se debe consultar al m\u00e9dico. Revisar la glucosa en sangre. Este indicador esencial en la salud, debe mantenerse en los par\u00e1metros normales, en el ayuno: 70\u2013100 mg\/dl y dos horas despu\u00e9s de comer menor a 140 mg\/dl.\u00a0 Respetar los horarios para tomar los medicamentos de acuerdo a lo que el m\u00e9dico indique. En el caso de utilizar insulina, es importante una correcta t\u00e9cnica de inyecci\u00f3n, as\u00ed como contar con las agujas correctas para su aplicaci\u00f3n, como las agujas BD Ultra FineTM<\/sup> 4mm con tecnolog\u00eda PentaPointTM<\/sup>, que facilitan la adherencia al tratamiento. Investigadores sugieren que una aguja delgada y corta, as\u00ed como una correcta t\u00e9cnica, proporcionan un mejor control de la diabetes, haciendo m\u00e1s efectivo y c\u00f3modo el tratamiento. No se debe reutilizar las agujas ya que puede afectar el control gluc\u00e9mico y \u00a0se considera que existe una relaci\u00f3n entre la reutilizaci\u00f3n de las agujas y la aparici\u00f3n de lipodistrofias. Las jeringas y agujas para la aplicaci\u00f3n de insulina son dispositivos m\u00e9dicos desechables, por lo tanto, deben usarse una sola vez.<\/p>\n*****<\/p>\n
La exposici\u00f3n excesiva a la radiaci\u00f3n solar provoca da\u00f1os a la piel, debido a que es acumulativa y permanece en las c\u00e9lulas de la misma desde la infancia y con los a\u00f1os, sin los cuidados adecuados, puede devenir en c\u00e1ncer de piel, advierte la dermat\u00f3loga Laura Ju\u00e1rez Navarrete, presidenta de la Fundaci\u00f3n \u00a0Mexicana para la \u00a0Dermatolog\u00eda. Las camas de bronceado, que tan adictas son algunas personas, son un peligro. Por su parte, la doctora Julieta Ruiz, especialista en medicina interna y dermatolog\u00eda, no niega que la exposici\u00f3n a los rayos solares sea ben\u00e9fica, pero s\u00f3lo por corto tiempo. Bastan 10 minutos para asimilar la vitamina D que nuestro cuerpo necesita. Aunque el d\u00eda est\u00e9 nublado, el 80% de los rayos ultravioleta\u00a0 se encuentran presentes, por ello es necesario el uso de sombreros, gorras, ropa con mangas de tejido cerrado y colores obscuros y usar un fotoprotector. Hay que evitar la exposici\u00f3n al sol entre las 10 y las 16 horas.<\/p>\n
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