{"id":212682,"date":"2015-04-07T00:03:44","date_gmt":"2015-04-07T05:03:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=212682"},"modified":"2015-04-07T05:10:28","modified_gmt":"2015-04-07T10:10:28","slug":"si-deseas-acelerar-el-metabolismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=212682","title":{"rendered":"Si deseas acelerar el metabolismo"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=212774\" rel=\"attachment wp-att-212774\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-212774\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Health-2584-240x203.jpg\" alt=\"Health-2584\" width=\"240\" height=\"203\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Health-2584-240x203.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Health-2584-420x354.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Health-2584.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>Haz ejercicio<\/strong>. Tu cuerpo est\u00e1 constantemente quemando calor\u00edas, aunque est\u00e9 en reposo. Pero aun en momentos de descanso, la tasa metab\u00f3lica es m\u00e1s alta en las personas con m\u00e1s masa muscular. Los ejercicios con pesas, que aumentan la masa muscular, son especialmente efectivos.<\/p>\n<p><strong>Bebe agua.<\/strong> El cuerpo necesita agua para quemar calor\u00edas. Si est\u00e1s deshidratada (o), tu metabolismo se hace m\u00e1s lento. Trata de beber varios vasos de agua al d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Comidas peque\u00f1as. <\/strong>En vez de comidas abundantes y espaciadas, ingiere comidas peque\u00f1as varias veces al d\u00eda. Pero aseg\u00farate de no ingerir menos de 1,200 calor\u00edas al d\u00eda, o se har\u00eda m\u00e1s lenta tu tasa metab\u00f3lica<\/p>\n<p><strong>Sazona tus comidas con ingredientes picantes.<\/strong> Una cucharada de chile picante rojo o verde triturado, por ejemplo, acelera temporalmente tu tasa metab\u00f3lica.<\/p>\n<p><strong>Prote\u00ednas. <\/strong>Tu cuerpo quema m\u00e1s calor\u00edas cuando hace la digesti\u00f3n de prote\u00ednas que cuando digiere grasas o carbohidratos. Come alimentos ricos en prote\u00edna (carne de res magra, pescado, pavo, pechuga de pollo, tofu, nueces, frijoles, huevos, productos l\u00e1cteos bajos en grasa).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Haz ejercicio<\/strong>. Tu cuerpo est\u00e1 constantemente quemando calor\u00edas, aunque est\u00e9 en reposo. Pero aun en momentos de descanso, la tasa metab\u00f3lica es m\u00e1s alta en las personas con m\u00e1s masa muscular. Los ejercicios con pesas, que aumentan la masa muscular, son especialmente efectivos. <strong>Bebe agua.<\/strong> El cuerpo<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":212774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[2351,43683,4376],"class_list":["post-212682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-calorias","tag-consejos","tag-cuerpo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/212682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=212682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/212682\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/212774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=212682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=212682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=212682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}