{"id":224760,"date":"2015-07-08T00:02:15","date_gmt":"2015-07-08T05:02:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=224760"},"modified":"2015-07-08T03:27:54","modified_gmt":"2015-07-08T08:27:54","slug":"los-maravillosos-beneficios-de-dormir-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=224760","title":{"rendered":"Los maravillosos beneficios de dormir bien"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=224859\" rel=\"attachment wp-att-224859\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-224859\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Sleep-2649-420x236.jpg\" alt=\"Sleep-2649\" width=\"420\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Sleep-2649-420x236.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Sleep-2649-240x135.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Sleep-2649-480x270.jpg 480w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Sleep-2649-235x132.jpg 235w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Sleep-2649-202x114.jpg 202w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Sleep-2649-350x196.jpg 350w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Sleep-2649-220x123.jpg 220w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Sleep-2649-237x132.jpg 237w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Sleep-2649.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Contra la obesidad.<\/strong> Dormir m\u00e1s de la cuenta puede aumentar en 0.2 el IMC, mientras la falta de sue\u00f1o lo aumenta hasta 1.4, favoreciendo la obesidad y el sobrepeso.<\/p>\n<p><strong>Siesta para el coraz\u00f3n. <\/strong>Echarse una siesta de 45 minutos durante el d\u00eda puede tener beneficios para el sistema cardiovascular. La presi\u00f3n arterial se mantiene m\u00e1s baja si dormimos siesta frente a si no lo hacemos, especialmente cuando los sujetos se someten a estr\u00e9s psicol\u00f3gico. Y que los problemas de hipertensi\u00f3n se reducen.<\/p>\n<p><strong>Eficaz tratamiento de belleza. <\/strong>Dormir bien es un eficaz tratamiento de belleza, las personas que han dormido bien durante la noche resultan m\u00e1s atractivas y m\u00e1s saludables que las personas que han estado privadas de sue\u00f1o.<\/p>\n<p><strong>Memoria y creatividad. <\/strong>Dormir ayuda a consolidar la memoria, pero tambi\u00e9n a reorganizar la informaci\u00f3n y a extraer los datos m\u00e1s relevantes. El sue\u00f1o favorece que produzcamos ideas nuevas y m\u00e1s creativas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Contra la obesidad.<\/strong> Dormir m\u00e1s de la cuenta puede aumentar en 0.2 el IMC, mientras la falta de sue\u00f1o lo aumenta hasta 1.4, favoreciendo la obesidad y el sobrepeso. <strong>Siesta para el coraz\u00f3n. <\/strong>Echarse una siesta de 45 minutos durante el d\u00eda puede tener beneficios para el sistema cardiovascular. La presi\u00f3n arterial se mantiene m\u00e1s baja si dormimos siesta frente a si no lo hacemos, especialmente cuando los sujetos se someten a estr\u00e9s psicol\u00f3gico. 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