![\"capsulas-2691\"](\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/capsulas-2691-240x135.jpg\")
<\/a>Cada a\u00f1o nacen en el mundo 15 millones de beb\u00e9s prematuros, quienes se caracterizan por tener un peso inferior a los 2,500 gramos y menos de 37 semanas de gestaci\u00f3n.<\/p>\nDel total de nacimientos en M\u00e9xico, entre 5 y 12% llegan con la condici\u00f3n de prematuros. Algunos pueden presentar secuelas entre ellas, retinopat\u00eda que consiste en el desarrollo anormal y la proliferaci\u00f3n de tejido vascular en el globo ocular, informa el doctor Marco Ram\u00edrez Ortiz, jefe del Servicio de Oftalmolog\u00eda del Hospital Infantil de M\u00e9xico Federico G\u00f3mez cuando la retinopat\u00eda no se diagnostica y no se trata a tiempo, provoca desprendimiento de retina y ceguera permanente o miop\u00edas severas.<\/p>\n
La exploraci\u00f3n ocular (o\u00a0estudio de fondo de ojo) que se practica en todos los reci\u00e9n nacidos donde se pueden detectar malformaciones vasculares o tumores en la retina, as\u00ed como problemas en el nervio \u00f3ptico.<\/p>\n
Ahora este estudio se realiza\u00a0 con un equipo llamado RetCam, una c\u00e1mara que permite visualizar y fotografiar el fondo de ojo permitiendo el diagn\u00f3stico oportuno de retinopat\u00eda del prematuro, tumores intraoculares como el retinoblastoma.<\/p>\n
Dicho equipo lleg\u00f3 hace poco m\u00e1s de 10 a\u00f1os al Hospital Infantil constituy\u00e9ndose as\u00ed en la primera instituci\u00f3n pedi\u00e1trica de Am\u00e9rica Latina en contar con \u00e9l. Solo existen \u00a0alrededor de 20 en todo el pa\u00eds. El\u00a0 Servicio de Oftalmolog\u00eda del HIMFG eval\u00faa a m\u00e1s de 100 reci\u00e9n nacidos cada a\u00f1o, arrojando informaci\u00f3n valiosa que confirma el diagn\u00f3stico o descarta la enfermedad y con ello se aceleran o postergan los procedimientos que les permitan a estos peque\u00f1os recuperar la capacidad de ver.<\/p>\n
*****<\/strong><\/p>\nAnualmente se diagnostican 114 mil de nuevos casos de mieloma m\u00faltiple en el mundo, en M\u00e9xico alrededor de 2,500, de acuerdo con\u00a0 la doctora Brenda Gonz\u00e1lez, \u00e9ste es un tipo de c\u00e1ncer que comienza con las c\u00e9lulas plasm\u00e1ticas que producen anticuerpos en la m\u00e9dula \u00f3sea y afecta a m\u00faltiples \u00f3rganos al mismo tiempo, es el segundo tipo de c\u00e1ncer sangu\u00edneo m\u00e1s frecuente despu\u00e9s del Linfoma de Hodgkin.<\/p>\n
Se presenta por lo general en personas mayores de 60 a\u00f1os y con m\u00e1s frecuencia en los varones. Los principales s\u00edntomas son: dolor de huesos, fracturas inexplicables, fatiga, dificultad para respirar, p\u00e9rdida de peso, in suficiencia renal, n\u00e1useas, infecciones frecuentes, palidez y en algunos casos alteraciones neurol\u00f3gicas. En\u00a0 el marco del D\u00eda Mundial (el 5 de septiembre),\u00a0 del Mieloma M\u00faltiple, Mayra Galindo directora general de la Asociaci\u00f3n Mexicana contra el C\u00e1ncer, se\u00f1ala que para hacer frente a este padecimiento es necesario trabajar en la actualizaci\u00f3n constante de las Gu\u00edas de Pr\u00e1ctica Cl\u00ednica e impulsar la creaci\u00f3n de un Registro Nacional de Pacientes, promover el diagn\u00f3stico temprano y garantizar el acceso a tratamientos para ofrecer mejores expectativas y calidad de vida a estos pacientes.<\/p>\n
*****<\/strong><\/p>\nEn un mundo lleno de tecnolog\u00eda es com\u00fan el movimiento de estirarse para alcanzar el celular o teclado. Dichos movimientos pueden tensionar la espalda dorsal y el cuello, conduciendo a que los hombros se redondeen y la cabeza quede hacia delante, lo que puede provocar dolor cr\u00f3nico de la espalda dorsal, de los hombros, del cuello y de la cabeza.<\/p>\n
Por otro lado, las personas que env\u00edan muchos mensajes de texto pueden desarrollar dolor y lesiones en los pulgares debido al uso excesivo.\u00a0 La doctora Alynn Kakuk, fisioterapeuta del\u00a0Programa para Vida Sana de Mayo Clinic da \u00a0algunas sugerencias respecto a c\u00f3mo mantener una postura correcta mientras se usa la tecnolog\u00eda: Intentar mantener el tel\u00e9fono celular al nivel de los ojos para no tener que inclinarse hacia delante. Hacer ejercicios de pecho para fortalecer la espalda dorsal, los hombros y los m\u00fasculos pectorales, y practicar t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica para liberar tensiones. Quienes se \u00a0pasan sentados frente al escritorio todo el d\u00eda, deben estar conscientes de su postura y deben de levantarse por lo menos una vez por hora para moverse. Ponerse de pie y enfocarse en la buena postura durante unos minutos puede aliviar la tensi\u00f3n muscular y mejorar la respiraci\u00f3n y la circulaci\u00f3n, lo que a su vez sirve para mejorar la atenci\u00f3n y la participaci\u00f3n. Aplicar buenos h\u00e1bitos\u00a0ergon\u00f3micos en la oficina\u00a0puede ayudar a mantener m\u00fasculos y ligamentos sanos. Colocar la computadora al nivel de los ojos y poner las port\u00e1tiles sobre las plataformas correspondientes para que tambi\u00e9n est\u00e9n a la altura de los mismos.\u00a0Acomodar la silla a una altura que permita tocar el piso con los pies. Dar paseos o tomar un descanso para estirarse cada hora.<\/p>\n
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