{"id":236015,"date":"2015-09-28T00:04:10","date_gmt":"2015-09-28T05:04:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=236015"},"modified":"2015-09-28T07:15:05","modified_gmt":"2015-09-28T12:15:05","slug":"beneficios-de-comer-despacio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=236015","title":{"rendered":"Beneficios de comer despacio"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=236072\" rel=\"attachment wp-att-236072\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-236072\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Eating-2706-240x160.jpg\" alt=\"Eating-2706\" width=\"240\" height=\"160\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Eating-2706-240x160.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Eating-2706-420x280.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Eating-2706.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a>Menor consumo cal\u00f3rico: <\/strong>Las se\u00f1ales qu\u00edmicas que el est\u00f3mago env\u00eda al cerebro para informarle de que se ha consumido la cantidad suficiente de alimentos suponen un intervalo de tiempo a tener en cuenta para aminorar el ritmo al que se come. Las personas con un peso normal que comen m\u00e1s despacio ingieren una cantidad menor de calor\u00edas.<\/p>\n<p><strong>Aumento de la saciedad: <\/strong>Al acabar de comer, la sensaci\u00f3n de hambre es menor tras finalizar aquellas comidas que se realizan a un ritmo m\u00e1s pausado, independientemente del peso de la persona.<\/p>\n<p><strong>Menos molestias digestivas: <\/strong>El hipo o los gases pueden presentarse m\u00e1s a menudo dada la rapidez con la que se come, ya que junto con los alimentos puede llegar al organismo una mayor cantidad aire. Un estudio de la Universidad de Carolina del Sur (EU) afirma que comer deprisa puede dar lugar a un tipo concreto de indigesti\u00f3n llamado reflujo gastroesof\u00e1gico.<\/p>\n<p><strong>M\u00e1s placer para los sentidos: <\/strong>Una comida a toda prisa impide que el gusto, la textura, el aroma y el color de los alimentos que participan en el plato se disfruten mientras se est\u00e1 comiendo. M\u00e1s tiempo para comer se traduce en m\u00e1s tiempo para agradar al paladar y al olfato. Sin lugar a dudas que ser\u00e1 uno de los momentos del d\u00eda m\u00e1s adecuados para disipar parte del estr\u00e9s acumulado<strong>. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Mejor hidrataci\u00f3n: <\/strong>Quienes participaron en una comida m\u00e1s relajada consumieron m\u00e1s cantidad de agua. El mayor consumo de agua al comer despacio probablemente produce la distensi\u00f3n del est\u00f3mago y contribuye a un menor consumo de alimentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Menor consumo cal\u00f3rico: <\/strong>Las se\u00f1ales qu\u00edmicas que el est\u00f3mago env\u00eda al cerebro para informarle de que se ha consumido la cantidad suficiente de alimentos suponen un intervalo de tiempo a tener en cuenta para aminorar el ritmo al que se come. 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