{"id":267235,"date":"2016-05-02T23:35:29","date_gmt":"2016-05-03T04:35:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=267235"},"modified":"2016-05-03T04:54:51","modified_gmt":"2016-05-03T09:54:51","slug":"respira-los-7-principios-de-la-gente-altamente-efectiva-para-vivir-sin-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=267235","title":{"rendered":"\u201c\u00a1Respira! Los 7 principios de la gente altamente efectiva para vivir sin estr\u00e9s\u201d"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>Descubre este gran libro de Sam Bracken y Michael Olpin, bajo el sello de Editorial Grijalbo<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_267236\" style=\"width: 430px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=267236\" rel=\"attachment wp-att-267236\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-267236\" class=\"wp-image-267236\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/respira-pooortal-274x420.jpg\" alt=\"Est\u00e1 en nuestras manos decidir c\u00f3mo reaccionamos ante aquello que suele estresarnos.\" width=\"420\" height=\"644\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/respira-pooortal-274x420.jpg 274w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/respira-pooortal-156x240.jpg 156w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/respira-pooortal.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-267236\" class=\"wp-caption-text\">Est\u00e1 en nuestras manos decidir c\u00f3mo reaccionamos ante aquello que suele estresarnos.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201c\u00a1Respira! Los 7 principios de la gente altamente efectiva para vivir sin estr\u00e9s\u201d es un libro novedoso, conciso e inteligente que nos concientiza sobre las implicaciones del estr\u00e9s cr\u00f3nico y nos ofrece las herramientas necesarias para regresar a una vida tranquila.<\/p>\n<p>No importa en qu\u00e9 parte del mundo est\u00e9s, la mayor\u00eda de las personas est\u00e1n m\u00e1s estresadas que nunca, y el precio que pagamos es enorme.<\/p>\n<p>Bajo estr\u00e9s, tu cuerpo produce una cantidad excesiva de hidrocortisona, una hormona esencial para vivir&#8230; en dosis moderadas, pues un flujo continuo de ella debilita el sistema inmune y nos hace m\u00e1s susceptibles a diversas enfermedades. Por otra parte la adrenalina, responsable de nuestra reacci\u00f3n inmediata al peligro, puede llegar a poner el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos en riesgo en situaciones asociadas al estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Est\u00e1 en nuestras manos decidir c\u00f3mo reaccionamos ante aquello que suele estresarnos. Este libro nos lleva de la mano a trav\u00e9s de los siete paradigmas que cambiar\u00e1n nuestro modo de ver las cosas y que nos abrir\u00e1n la puerta a un mundo sano, a un mundo sin estr\u00e9s:<\/p>\n<p>1.- De la reactividad a la proactividad.<\/p>\n<p>2.- De la desmotivaci\u00f3n a la inspiraci\u00f3n.<\/p>\n<p>3.- De las presiones a las prioridades.<\/p>\n<p>4.- Del conflicto a la armon\u00eda.<\/p>\n<p>5.- De la ansiedad a la empat\u00eda.<\/p>\n<p>6.- De defensivo a diverso.<\/p>\n<p>7.- De tenso a tranquilo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201c\u00a1Respira! 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