{"id":270886,"date":"2016-05-24T00:04:20","date_gmt":"2016-05-24T05:04:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=270886"},"modified":"2016-05-24T05:56:09","modified_gmt":"2016-05-24T10:56:09","slug":"logra-una-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=270886","title":{"rendered":"Logra una vida saludable"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=270887\" rel=\"attachment wp-att-270887\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-270887\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/HealthyLife-2873-420x297.jpg\" alt=\"HealthyLife-2873\" width=\"420\" height=\"297\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/HealthyLife-2873-420x297.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/HealthyLife-2873-240x170.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/HealthyLife-2873-90x65.jpg 90w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/HealthyLife-2873.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Dormir:<\/b> Dormir adecuadamente es uno de los factores m\u00e1s importantes para tener un cuerpo y vida saludable. La privaci\u00f3n del sue\u00f1o hace que tu cuerpo se canse y fatigue, esto debilita tu sistema inmune lo que te hace blanco f\u00e1cil de enfermedades e infecciones. Dormir es la mejor defensa que tiene el cuerpo, as\u00ed que aseg\u00farate de darle a tu cuerpo las horas necesarias de descanso.<\/p>\n<p><b>Ejerc\u00edtate:<\/b>\u00a0La actividad f\u00edsica es la fuente de la juventud. Hacer ejercicio te ayuda<b> <\/b>a bajar de peso, acelera tu metabolismo, ayuda a dormir mejor, produce endorfinas que te hacen sentir feliz, etc. \u00bfM\u00e1s beneficios? No hay pretexto para hacer ejercicio regularmente.<\/p>\n<p><b>Come alimentos nutritivos:<\/b> Para tener un cuerpo y vida saludable, debes incluir en tu dieta alimentos que te aporten beneficios. Olv\u00eddate de la comida <i>chatarra<\/i> que adem\u00e1s de incrementar tu peso, genera diabetes, colesterol alto, etc. Apuesta por el consumo de frutas, verduras y cereales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><b>Dormir:<\/b> Dormir adecuadamente es uno de los factores m\u00e1s importantes para tener un cuerpo y vida saludable. La privaci\u00f3n del sue\u00f1o hace que tu cuerpo se canse y fatigue, esto debilita tu sistema inmune lo que te hace blanco f\u00e1cil de enfermedades e infecciones. Dormir es la mejor defensa que tiene el cuerpo, as\u00ed que aseg\u00farate de darle a tu cuerpo las horas necesarias de descanso.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":270887,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[1919,10177,10084,1592],"class_list":["post-270886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejo","tag-dormir","tag-ejercicio","tag-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/270886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=270886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/270886\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/270887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=270886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=270886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=270886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}