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El doctor Ra\u00fal Gonz\u00e1lez Plata, experto en salud visual da tips para \u00a0lograr una salud visual ideal:<\/p>\n
1-Escucha a tu cuerpo, si sientes alguna molestia \u00a0en tus ojos, como comez\u00f3n, irritaci\u00f3n, resequedad, si te duele la cabeza con frecuencia, te cuesta trabajo enfocar, tu atenci\u00f3n se dispersa con facilidad, tal vez tengas un problema visual.<\/p>\n
2.-Revisi\u00f3n oftalmol\u00f3gica peri\u00f3dica<\/p>\n
3.- Protegerse del sol:<\/p>\n
4.-Utilizar lentes oscuros protectores contra rayos UVA y UVB. Los lentes deben estar certificados. \u00a1Cuidado con las imitaciones! Ya que no cualquier lente protege s\u00f3lo por ser oscuro.<\/p>\n
5.-Hacer ejercicio con los ojos: si te apasiona la lectura, o el celular, trabajas mucho en la computadora, descansa tu vista cada 40 minutos. Mira a lo lejos: el cielo, el horizonte, la pared de enfrente, lo que sea. As\u00ed evitar\u00e1s dolor de cabeza, irritaci\u00f3n en los ojos y tu cerebro descansar\u00e1.<\/p>\n
6.-\u00a1Lib\u00e9rate de los lentes! Despu\u00e9s de la debida evaluaci\u00f3n si eres candidato a una cirug\u00eda l\u00e1sik, es posible dejar los lentes y disfrutar de los beneficios de una vista perfecta.<\/p>\n
En M\u00e9xico se cuenta con equipos de cirug\u00eda l\u00e1ser de \u00faltima generaci\u00f3n. Un ejemplo son las innovadoras tecnolog\u00edas Amaris de 7\u00aa generaci\u00f3n y Visumax.<\/p>\n
*****<\/strong><\/p>\nEl \u00a0doctor Alejandro Rosas Bal\u00e1n, da algunos conejos \u00a0para obtener una buena relaci\u00f3n de pareja: \u201chay diversos aspectos que deben ser cuidados con esmero y dedicaci\u00f3n. La comunicaci\u00f3n, la convivencia, la confianza y por supuesto, el aspecto sexual, se deben procurar. Para que una relaci\u00f3n sexual sea plena, placentera y sana, se recomienda:<\/p>\n
Buena alimentaci\u00f3n. Recuerda que la actividad sexual es tambi\u00e9n f\u00edsica para la que se requiere suficiente energ\u00eda, es por ello que deben incluir en su dieta, alimentos con suficientes prote\u00ednas, antioxidantes y vitaminas.<\/p>\n
La ingesti\u00f3n de medicamentos o drogas como el alcohol y el tabaquismo pueden alterar tu respuesta sexual.<\/p>\n
Mantener una buena condici\u00f3n f\u00edsica, realizar ejercicio cardiovascular y estiramientos mejorar\u00e1 tu desempe\u00f1o en la cama adem\u00e1s de permitir un mejor rendimiento.<\/p>\n
Comunicaci\u00f3n: conocer lo que quiere y necesita tu pareja es indispensable para mantener una buena actividad sexual. Tambi\u00e9n es importante saber qu\u00e9 cosas no les agrada.<\/p>\n
El uso de anticonceptivos: tener el control de la planeaci\u00f3n de los embarazos, les ayudar\u00e1 a relajarse y disfrutar de su actividad sexual.<\/p>\n
Actualmente se cuenta con m\u00e9todos innovadores que se adaptan al estilo de vida de cada pareja,\u00a0 est\u00e1 desde la p\u00edldora que contiene hormonas biol\u00f3gicamente id\u00e9nticas al que produce la mujer de manera natural.<\/p>\n
Otras alternativas son el anillo anticonceptivo que se coloca una vez al mes y tiene una duraci\u00f3n de 3 semanas. El cond\u00f3n es un m\u00e9todo anticonceptivo, que adem\u00e1s disminuye el riesgo de contraer infecciones de transmisi\u00f3n sexual.<\/p>\n
****<\/strong><\/p>\nAl menos 10% de la poblaci\u00f3n mexicana padece alguna enfermedad de la tiroides,\u00a0 as\u00ed lo revel\u00f3 un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud P\u00fablica.<\/p>\n
La endocrin\u00f3loga Sara Arellano, miembro de la\u00a0Sociedad Mexicana de Nutrici\u00f3n y Endocrinolog\u00eda, \u00a0define el hipotiroidismo como la disminuci\u00f3n en la producci\u00f3n de las hormonas tiroideas.<\/p>\n
Afecta en diferentes etapas de la vida, a \u00a0\u00a0ni\u00f1os, a mujeres en edad f\u00e9rtil y a personas mayores de 60 a\u00f1os. Por cada hombre, existen de 8 a 10 mujeres con este padecimiento.<\/p>\n
S\u00edntomas: ca\u00edda de cabello, estre\u00f1imiento, cansancio o sue\u00f1o constante, cambios en el tono de\u00a0 la voz, problemas para lograr un embarazo. \u00a0\u00a0Es necesario acudir al m\u00e9dico quien determinar\u00e1, por medio de un examen de laboratorio, (perfil tiroideo) el diagn\u00f3stico. Por su parte\u00a0 el doctor Luiz Steffen, director m\u00e9dico de Merck, se\u00f1ala la importancia de un diagn\u00f3stico oportuno, ya que el tratamiento tiene los mismos efectos que las hormonas tiroideas producidas naturalmente.<\/p>\n
Cuando la gl\u00e1ndula no produce la cantidad suficiente, se busca equilibrar los niveles de las hormonas con el objetivo de mejorar su calidad de vida.<\/p>\n
Recientemente la empresa farmac\u00e9utica Merck, innovadora, en el tratamiento contra el hipotiroidismo, inform\u00f3 que con una inversi\u00f3n de 9.8 millones de d\u00f3lares, ampliar\u00e1 la capacidad de producci\u00f3n de su planta de operaciones, ubicada en el Estado de M\u00e9xico.<\/p>\n
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