{"id":271737,"date":"2016-05-30T00:04:31","date_gmt":"2016-05-30T05:04:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=271737"},"modified":"2016-05-30T04:54:09","modified_gmt":"2016-05-30T09:54:09","slug":"ejercicios-para-dejar-de-roncar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=271737","title":{"rendered":"Ejercicios para dejar de roncar"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=271764\" rel=\"attachment wp-att-271764\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-271764\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Roncar-2877-420x236.jpg\" alt=\"Roncar-2877\" width=\"420\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Roncar-2877-420x236.jpg 420w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Roncar-2877-240x135.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Roncar-2877-480x270.jpg 480w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Roncar-2877-235x132.jpg 235w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Roncar-2877-202x114.jpg 202w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Roncar-2877-350x196.jpg 350w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Roncar-2877-220x123.jpg 220w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Roncar-2877-237x132.jpg 237w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Roncar-2877.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Empuje la punta de la lengua contra el paladar y deslice la lengua hacia atr\u00e1s todo lo que pueda, de adelante hacia atr\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Doble la lengua hacia arriba y presi\u00f3nela por completo contra la parte trasera de los dientes cubriendo el paladar por completo.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Presione con la punta de la lengua la parte inferior de su boca (la parte de los dientes delanteros) mientras apoya por completo la lengua sobre el suelo de la boca. Es lo mismo que el punto n\u00famero 3 pero en la parte de abajo<strong>.<\/strong><\/p>\n<p><strong>***<\/strong> Diga la vocal \u2018a\u2019 mientras lleva la lengua hacia la parte posterior del paladar, haciendo algo de presi\u00f3n, como si fuese a tocar la \u00favula o la campanilla.<\/p>\n<p><strong>Atenci\u00f3n: <\/strong>Roncar, adem\u00e1s de molestar al compa\u00f1ero de cama o de cuarto, puede derivar en problemas de salud, como la bronquitis cr\u00f3nica, enfermedades cardiovasculares e incluso triplica las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>*** <\/strong>Empuje la punta de la lengua contra el paladar y deslice la lengua hacia atr\u00e1s todo lo que pueda, de adelante hacia atr\u00e1s. <strong>*** <\/strong>Doble la lengua hacia arriba y presi\u00f3nela por completo contra la parte trasera de los dientes cubriendo el paladar por completo.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":271764,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[2845,43683],"class_list":["post-271737","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-boca","tag-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/271737","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=271737"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/271737\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/271764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=271737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=271737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=271737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}