{"id":296327,"date":"2016-10-31T00:03:30","date_gmt":"2016-10-31T06:03:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=296327"},"modified":"2016-10-31T07:30:58","modified_gmt":"2016-10-31T13:30:58","slug":"para-mejorar-la-ovulacion-de-forma-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=296327","title":{"rendered":"Para mejorar la ovulaci\u00f3n de forma natural"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=296351\" rel=\"attachment wp-att-296351\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-296351\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Ovulacion-2986-460x307.jpg\" alt=\"ovulacion-2986\" width=\"460\" height=\"307\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Ovulacion-2986-460x307.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Ovulacion-2986-240x160.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Ovulacion-2986.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Hierro:\u00a0 <\/strong>La falta de hierro puede afectar la ovulaci\u00f3n, consulta con tu m\u00e9dico, \u00e9l podr\u00eda indicarte una prueba de sangre para determinar tus niveles de hierro y as\u00ed decidir si debes tomar un complemento de hierro o si es suficiente con incluir en tu alimentaci\u00f3n alimentos que lo contengan ya que consumir hierro en exceso\u00a0puede ser t\u00f3xico adem\u00e1s de interferir en la capacidad de absorber el zinc que tambi\u00e9n es muy importante para la fertilidad. Es com\u00fan en mujeres que tienen menstruaciones abundantes, tener deficiencia de hierro.<\/p>\n<p><strong>Zinc: <\/strong>Protege el balance de las hormonas reproductivas que regulan la ovulaci\u00f3n,\u00a0se debe tomar antes de acostarse, preferiblemente lejos de la comida.<\/p>\n<p><strong>Vitamina E:<\/strong> Promueve el balance hormonal y la ovulaci\u00f3n. Est\u00e1 presente en: almendras, semillas de girasol, arroz integral, avena, huevos, vegetales de hojas verdes, aceitunas,\u00a0 granos enteros y aguacates.<\/p>\n<p><strong>Vitamina D: <\/strong>Tomada con calcio y magnesio, promueve la ovulaci\u00f3n. Se puede obtener exponi\u00e9ndose a la luz del sol 15 a 20 minutos al d\u00eda, tambi\u00e9n se encuentra en las sardinas, salm\u00f3n, semillas de girasol, huevos y aceite de h\u00edgado de bacalao.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Hierro:  <\/strong>La falta de hierro puede afectar la ovulaci\u00f3n, consulta con tu m\u00e9dico, \u00e9l podr\u00eda indicarte una prueba de sangre para determinar tus niveles de hierro y as\u00ed decidir si debes tomar un complemento de hierro o si es suficiente con incluir en tu alimentaci\u00f3n alimentos que lo contengan ya que consumir hierro en exceso puede ser t\u00f3xico adem\u00e1s de interferir en la capacidad de absorber el zinc que tambi\u00e9n es muy importante para la fertilidad. Es com\u00fan en mujeres que tienen menstruaciones abundantes, tener deficiencia de hierro.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":296351,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,14488],"class_list":["post-296327","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-hierro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/296327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=296327"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/296327\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/296351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=296327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=296327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=296327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}