{"id":298338,"date":"2016-11-14T00:04:14","date_gmt":"2016-11-14T06:04:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=298338"},"modified":"2016-11-14T00:44:02","modified_gmt":"2016-11-14T06:44:02","slug":"si-tienes-espolon-calcaneo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=298338","title":{"rendered":"Si tienes espol\u00f3n calc\u00e1neo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=298409\" rel=\"attachment wp-att-298409\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-298409\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Espolon-2996-460x288.jpg\" alt=\"espolon-2996\" width=\"460\" height=\"288\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Espolon-2996-460x288.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Espolon-2996-240x151.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Espolon-2996.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Uno de los tratamientos m\u00e1s comunes de los espolones es el uso de plantillas ortop\u00e9dicas, que te ayudar\u00e1n a disminuir el dolor y corregir la calcificaci\u00f3n \u00f3sea. Este tipo espec\u00edfico de plantillas cuentan con una zona m\u00e1s blanda en el \u00e1rea del calc\u00e1neo, para amortiguar la pisada y reducir el dolor en el tal\u00f3n producido por el espol\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Ser\u00e1 muy importante que reduzcas las actividades que suponen un sobreesfuerzo del pie y conllevan a una presi\u00f3n en el tal\u00f3n y, por lo tanto, en el espol\u00f3n. Se recomienda evitar la realizaci\u00f3n que causen mucho impacto en el hueso calc\u00e1neo o actividad f\u00edsica como puede ser correr.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Para reducir la inflamaci\u00f3n y el dolor, puedes colocarte hielo en el espol\u00f3n. Pero nunca deber\u00e1s hacerlo directamente sobre la piel, sino cubrir la bolsa de hielo con un pa\u00f1o o gasa antes de aplicarlo sobre la zona afectada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>*** <\/strong>Uno de los tratamientos m\u00e1s comunes de los espolones es el uso de plantillas ortop\u00e9dicas, que te ayudar\u00e1n a disminuir el dolor y corregir la calcificaci\u00f3n \u00f3sea. Este tipo espec\u00edfico de plantillas cuentan con una zona m\u00e1s blanda en el \u00e1rea del calc\u00e1neo, para amortiguar la pisada y reducir el dolor en el tal\u00f3n producido por el espol\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":298409,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683],"class_list":["post-298338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/298338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=298338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/298338\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/298409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=298338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=298338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=298338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}