{"id":306176,"date":"2017-01-09T00:04:03","date_gmt":"2017-01-09T06:04:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=306176"},"modified":"2017-01-09T03:51:06","modified_gmt":"2017-01-09T09:51:06","slug":"saludable-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=306176","title":{"rendered":"Saludable en invierno"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=306257\" rel=\"attachment wp-att-306257\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-306257\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Winter-3031-460x259.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Winter-3031-460x259.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Winter-3031-240x135.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Winter-3031-235x132.jpg 235w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Winter-3031-202x114.jpg 202w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Winter-3031-350x196.jpg 350w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Winter-3031-220x123.jpg 220w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Winter-3031-237x132.jpg 237w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Winter-3031.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cuidado con la piel: <\/strong>Durante esta \u00e9poca del a\u00f1o, la piel lucha contra los efectos del fr\u00edo y los cambios bruscos de temperatura. Para afrontar estas variables es aconsejable estar pendientes de hidratar, proteger y nutrir la piel para evitar descamaciones, paspaduras y grietas.<\/p>\n<p><strong>Alimentaci\u00f3n: <\/strong>En invierno, el cuerpo necesita m\u00e1s calor\u00edas para afrontar el fr\u00edo, lo cual suscita la probabilidad de aumentar de peso durante la temporada. Para evitar esta situaci\u00f3n, es recomendable mantener los horarios de alimentaci\u00f3n, modificar la temperatura de las comidas con alimentos tibios y a\u00f1adir a la dieta una variedad de frutos secos.<\/p>\n<p><strong>Vitaminas: <\/strong>Para combatir los malos efectos del invierno es necesario aumentar la ingesta de vitaminas A, C Y D mediante los alimentos apropiados (c\u00edtricos, verduras de hoja, l\u00e1cteos, etc). La vitamina A evita la resequedad del cutis y las grietas en los labios. Por su parte, la vitamina C ayuda a aumentar las defensas y a prevenir resfr\u00edos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Cuidado con la piel: <\/strong>Durante esta \u00e9poca del a\u00f1o, la piel lucha contra los efectos del fr\u00edo y los cambios bruscos de temperatura. Para afrontar estas variables es aconsejable estar pendientes de hidratar, proteger y nutrir la piel para evitar descamaciones, paspaduras y grietas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":306257,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,127,13948,7221],"class_list":["post-306176","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-frio","tag-invierno","tag-piel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/306176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=306176"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/306176\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/306257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=306176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=306176"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=306176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}