{"id":309144,"date":"2017-01-25T23:55:10","date_gmt":"2017-01-26T05:55:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=309144"},"modified":"2017-01-26T03:18:17","modified_gmt":"2017-01-26T09:18:17","slug":"descubre-la-felicidad-con-mindfulness-de-elisha-goldstein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=309144","title":{"rendered":"\u00abDescubre la felicidad con mindfulness\u00bb, de Elisha Goldstein"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>Editorial Paid\u00f3s<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_309145\" style=\"width: 430px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=309145\" rel=\"attachment wp-att-309145\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-309145\" class=\"wp-image-309145\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/felicidad-POORTAL-300x460.jpg\" width=\"420\" height=\"645\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/felicidad-POORTAL-300x460.jpg 300w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/felicidad-POORTAL-156x240.jpg 156w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/felicidad-POORTAL.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-309145\" class=\"wp-caption-text\">La gu\u00eda definitiva para activar la capacidad antidepresiva natural de nuestro cerebro.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cuando estamos deprimidos, la mayor\u00eda creemos que nuestra situaci\u00f3n es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es as\u00ed. El secreto para superar la depresi\u00f3n y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.<\/p>\n<p>Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor de la esperanza: haber sufrido una depresi\u00f3n en el pasado no significa que debas sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de la depresi\u00f3n y ralentizar las que la fomentan, para as\u00ed liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuir\u00e1s, en gran medida, a desarrollar la fortaleza emocional que necesitas para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos dif\u00edciles y abrirte a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Elisha Goldstein<\/strong><\/p>\n<p>Es cofundador del Center for Mindful Living en Los \u00c1ngeles, autor de The Now Effect y coautor de Mindfulness para reducir el estr\u00e9s. Una gu\u00eda pr\u00e1ctica (junto a Bob Stahl). Dirige programas de terapia cognitiva de compasi\u00f3n consciente (MCCT) y de terapia cognitiva basada en el mindfulness (MBCT), que se centran en ayudar a las personas a evitar recaer en la depresi\u00f3n. Vive en Santa M\u00f3nica (California).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando estamos deprimidos, la mayor\u00eda creemos que nuestra situaci\u00f3n es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es as\u00ed. 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