{"id":311970,"date":"2017-02-13T00:03:57","date_gmt":"2017-02-13T06:03:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=311970"},"modified":"2017-02-13T02:39:45","modified_gmt":"2017-02-13T08:39:45","slug":"beneficios-de-comer-melon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=311970","title":{"rendered":"Beneficios de comer mel\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=312036\" rel=\"attachment wp-att-312036\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-312036\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Melon-3056-460x401.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Melon-3056-460x401.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Melon-3056-240x209.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Melon-3056.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 275px) 100vw, 275px\" \/><\/a>***<\/strong> El valor nutricional del mel\u00f3n lo convierte en una fruta que no debe faltar en la dieta habitual. Es rico en vitaminas A, del grupo B (incluyendo la B9 o \u00e1cido f\u00f3lico), C y E, contiene minerales como el magnesio, f\u00f3sforo, calcio, hierro, potasio y sodio. Adem\u00e1s nos aporta algunos carbohidratos y prote\u00edna vegetal y fibra, mientras que por otra parte su contenido en grasas es pr\u00e1cticamente nulo. Es una fruta excelente para desayunar, comer a media ma\u00f1ana o para merendar.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>El mel\u00f3n es una de las frutas con mayor contenido en agua<strong>.<\/strong> Hasta el 95% del mel\u00f3n es agua, por eso resulta excelente comerlo, especialmente porque su \u00e9poca de consumo es durante los meses m\u00e1s calurosos del a\u00f1o y as\u00ed nos ayuda a mantenernos hidratados y a evitar la deshidrataci\u00f3n. Adem\u00e1s de que el agua del mel\u00f3n nos hidrata, tambi\u00e9n tiene un efecto depurativo y diur\u00e9tico sobre nuestro organismo, siendo especialmente interesante para personas con artritis o gota.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Esta fruta es rica en antioxidantes que nos ayudan a combatir los da\u00f1os de los radicales libres y protege nuestro ADN. Los antioxidantes del mel\u00f3n adem\u00e1s nos ayudan, entre otras cosas, a mejorar las defensas de nuestro sistema inmunol\u00f3gico y tambi\u00e9n a prevenir enfermedades cardiovasculares y acci\u00f3n anticoagulante de la sangre debido a un componente que contiene (adenosina). \u00bfQu\u00e9 mejor que cuidarte comiendo alimentos naturales y saludables?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>***<\/strong> El valor nutricional del mel\u00f3n lo convierte en una fruta que no debe faltar en la dieta habitual. 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