{"id":316951,"date":"2017-03-16T00:04:12","date_gmt":"2017-03-16T06:04:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=316951"},"modified":"2017-03-16T03:16:53","modified_gmt":"2017-03-16T09:16:53","slug":"lentejas-saludables-para-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=316951","title":{"rendered":"Lentejas, saludables para el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=317060\" rel=\"attachment wp-att-317060\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-317060\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Lentejas-3079-460x259.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Lentejas-3079-460x259.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Lentejas-3079-240x135.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Lentejas-3079-235x132.jpg 235w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Lentejas-3079-202x114.jpg 202w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Lentejas-3079-350x196.jpg 350w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Lentejas-3079-220x123.jpg 220w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Lentejas-3079-237x132.jpg 237w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Lentejas-3079.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Una taza de lentejas secas de unos 200 gramos da lugar a dos tazas y media de lentejas cocidas, y una s\u00f3la raci\u00f3n de esta legumbre contiene solo 230 calor\u00edas, por lo que son una opci\u00f3n saludable para perder peso, ya que aportan sensaci\u00f3n de saciedad.<\/p>\n<p><strong>***\u00a0 <\/strong>El contenido de fibra de las lentejas ayuda a reducir el colesterol, a mantener los niveles de az\u00facar en sangre estables y prevenir el estre\u00f1imiento, dado su contenido en fibra.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Las lentejas son un alimento saludable para el coraz\u00f3n<u>,<\/u> ya que reducen el riesgo de padecer enfermedades coronarias y tambi\u00e9n reducen las posibilidades de sufrir c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n<p><strong>*** <\/strong>Las lentejas de color rosa y verde en particular, pueden servir como un reemplazo de prote\u00edna baja en grasa, como las carnes y otros alimentos de origen animal, pero es fundamental contar con otras fuentes de prote\u00ednas en tu dieta aparte de lentejas, ya que no contienen el amino\u00e1cido esencial metionina, ni el amino\u00e1cido no esencial, cistina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>*** <\/strong>Una taza de lentejas secas de unos 200 gramos da lugar a dos tazas y media de lentejas cocidas, y una s\u00f3la raci\u00f3n de esta legumbre contiene solo 230 calor\u00edas, por lo que son una opci\u00f3n saludable para perder peso, ya que aportan sensaci\u00f3n de saciedad.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":317060,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,11365,43692],"class_list":["post-316951","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-corazon","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/316951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=316951"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/316951\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/317060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=316951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=316951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=316951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}