{"id":319586,"date":"2017-04-03T00:09:24","date_gmt":"2017-04-03T05:09:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=319586"},"modified":"2017-04-03T01:22:11","modified_gmt":"2017-04-03T06:22:11","slug":"inicia-el-horario-de-verano-reducira-consumo-de-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=319586","title":{"rendered":"Comienza Horario de Verano; baja gasto de luz"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>No afecta la salud<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_319587\" style=\"width: 470px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=319587\" rel=\"attachment wp-att-319587\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-319587\" class=\"wp-image-319587 size-large\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/HORARIO3-portal-460x268.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"268\" 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(kwh) para los usuarios dom\u00e9sticos, seg\u00fan datos de la Secretar\u00eda de Energ\u00eda (Sener).<\/p>\n<p>Una parte importante de la energ\u00eda el\u00e9ctrica que consume el pa\u00eds, se genera a partir de combustibles f\u00f3siles, por lo que su aplicaci\u00f3n evit\u00f3 la emisi\u00f3n a la atm\u00f3sfera de 447 mil toneladas de bi\u00f3xido de carbono.<\/p>\n<p>La aplicaci\u00f3n de esta medida en M\u00e9xico cumple 21 a\u00f1os y estar\u00e1 vigente en todo el pa\u00eds, excepto en Sonora y en Quintana Roo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Cambio de horario no afecta salud f\u00edsica o mental<\/strong><\/p>\n<p>La salud f\u00edsica y mental de las personas permanece sin afectaci\u00f3n al adelantar una hora el reloj para el horario de verano, que comenz\u00f3 ayer, se\u00f1al\u00f3 el director del Instituto Mexicano de Medicina Integral de Sue\u00f1o (IMMIS), Reyes Haro Valencia.<\/p>\n<p>Estudios realizados en distintos pa\u00edses, entre ellos M\u00e9xico, no han aportado evidencia de que el cambio de horario motive el surgimiento de trastornos de sue\u00f1o o empeoramiento de \u00e9stos en personas que ya los padecen, indic\u00f3.<\/p>\n<p>El cuerpo humano tiene mecanismos de adaptaci\u00f3n que se localizan en el cerebro, los cuales se activan para ubicar todos los ritmos fisiol\u00f3gicos al nuevo horario.<\/p>\n<p>\u201cSe trata del reloj biol\u00f3gico que regula los biorritmos entre los que destacan los ritmos circadianos, que ocurren cada 24 horas como el ciclo sue\u00f1o-vigilia\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n<p>Detall\u00f3 que esta funci\u00f3n adaptativa es la misma que se activa para ajustar la fisiolog\u00eda y actividades despu\u00e9s de cada fin de semana y vacaciones.<\/p>\n<p>Expuso que la mayor\u00eda de las personas suelen acostarse y levantarse tarde viernes y s\u00e1bado, con lo que se desfasa su ritmo circadiano de una a tres horas, entonces el domingo intentan dormir temprano sin lograrlo.<\/p>\n<p>Ello, explic\u00f3, ocurre debido a este desplazamiento en sus horarios, provocando con ello el malestar del domingo por la noche y la consecuente dificultad para levantarse el lunes, as\u00ed como de regresar al horario de entre semana para trabajar o ir al colegio.<\/p>\n<p>Plante\u00f3 que el lunes se torna un poco dif\u00edcil para el desempe\u00f1o diurno y puede haber muchos bostezos, fatiga, malestar, irritabilidad, somnolencia y mayor consumo de sustancias estimulantes de uso habitual como las bebidas con cafe\u00edna.<\/p>\n<p>El martes ya suele recuperarse el ritmo habitual, mismo que volver\u00e1 a desajustarse el siguiente fin de semana, y volver\u00e1 a reajustarse el siguiente martes.<\/p>\n<p>Reyes Haro mencion\u00f3 que ese es un ejemplo de c\u00f3mo unas horas en el cambio de ritmos no afectan de manera importante.<\/p>\n<p>Finaliz\u00f3 que la adaptaci\u00f3n a nuevos horarios se logra en promedio en 72 horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La 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