{"id":330858,"date":"2017-06-15T00:04:44","date_gmt":"2017-06-15T05:04:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=330858"},"modified":"2017-06-15T01:41:52","modified_gmt":"2017-06-15T06:41:52","slug":"cuidados-en-los-primeros-meses-de-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=330858","title":{"rendered":"Cuidados en los primeros meses de embarazo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=330906\" rel=\"attachment wp-att-330906\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-330906\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Embarazo-3142-460x259.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Embarazo-3142-460x259.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Embarazo-3142-240x135.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Embarazo-3142-235x132.jpg 235w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Embarazo-3142-202x114.jpg 202w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Embarazo-3142-350x196.jpg 350w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Embarazo-3142-220x123.jpg 220w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Embarazo-3142-237x132.jpg 237w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Embarazo-3142.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00c1CIDO F\u00d3LICO.<\/strong> Si estabas planificando un embarazo, seguramente ya estar\u00e1s tomando un suplemento de \u00e1cido f\u00f3lico que ayuda a prevenir defectos cong\u00e9nitos en el beb\u00e9, de lo contrario puedes comenzar ahora, en la semana 3 o 4 de embarazo.<\/p>\n<p><strong>CALCIO. <\/strong>El calcio ser\u00e1 un aporte b\u00e1sico durante toda la gestaci\u00f3n. Al menos deber\u00e1s consumir 1 litro de leche al d\u00eda. Si te resulta dif\u00edcil puedes tomar leche, quesos y yogures hasta conseguir el suplemento de calcio necesario. Ayudar\u00e1 a la formaci\u00f3n de los huesos y dientes del beb\u00e9 y a que no consuma tus reservas de calcio si no llevas una dieta rica en este mineral.<\/p>\n<p><strong>CINCO COMIDAS DIARIAS. <\/strong>De la 1 a la 4 de embarazo debes realizar 5 comidas diarias, pero poco copiosas en las que mantengas una dieta variada que contenga las vitaminas y nutrientes necesarios. Los men\u00fas para embarazadas deben contenir legumbres, vegetales, verduras, carnes magras, pescados, cereales y frutas.<\/p>\n<p><strong>HIDRATACI\u00d3N: <\/strong>Acostumbra tambi\u00e9n a beber 2 litros de agua al d\u00eda para estar bien hidratada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>\u00c1CIDO F\u00d3LICO.<\/strong> Si estabas planificando un embarazo, seguramente ya estar\u00e1s tomando un suplemento de \u00e1cido f\u00f3lico que ayuda a prevenir defectos cong\u00e9nitos en el beb\u00e9, de lo contrario puedes comenzar ahora, en la semana 3 o 4 de embarazo.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":330906,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,11955,2472],"class_list":["post-330858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-cuidados","tag-embarazo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/330858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=330858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/330858\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/330906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=330858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=330858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=330858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}