{"id":378335,"date":"2018-05-29T00:04:18","date_gmt":"2018-05-29T05:04:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=378335"},"modified":"2018-05-29T04:39:52","modified_gmt":"2018-05-29T09:39:52","slug":"para-mitigar-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=378335","title":{"rendered":"Para mitigar el calor"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=378443\" rel=\"attachment wp-att-378443\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-378443\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Heat-3377-460x367.jpg\" alt=\"\" width=\"292\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Heat-3377-460x367.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Heat-3377-240x191.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Heat-3377.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 292px) 100vw, 292px\" \/><\/a>Ventilar la habitaci\u00f3n<\/strong>. Mantener la habitaci\u00f3n en la que vamos a dormir por la noche fresca es vital para deshacernos del molesto calor nocturno en verano. Ventilarla por la ma\u00f1ana para renovar el aire y dejar salir el calor es importante, pero hay que hacerlo antes de las horas en las que las temperaturas son m\u00e1s altas.<\/p>\n<p><strong>No hacer ejercicio antes de dormir<\/strong>. Hacer ejercicio libera adrenalina y noradrenalina, dos sustancias estimulantes del cuerpo humano que elevan el ritmo card\u00edaco, aumentando la temperatura corporal y haciendo que nos sintamos m\u00e1s despiertos y activos.<\/p>\n<p><strong>Ducharse con agua tibia<\/strong>. Aunque la creencia popular reza que lo mejor para dormir fresco es ducharse con agua fr\u00eda o helada antes de dormir, lo cierto es que los expertos recomiendan que la ducha debe hacerse con agua tibia. Al parecer, al ducharnos con agua fr\u00eda conseguiremos una sensaci\u00f3n de frescura m\u00e1s instant\u00e1nea e intensa, pero menos duradera que si nos lavamos con agua tibia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Ventilar la habitaci\u00f3n<\/strong>. Mantener la habitaci\u00f3n en la que vamos a dormir por la noche fresca es vital para deshacernos del molesto calor nocturno en verano. Ventilarla por la ma\u00f1ana para renovar el aire y dejar salir el calor es importante, pero hay que hacerlo antes de las horas en las que las temperaturas son m\u00e1s altas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":378443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[4314,43683,74237],"class_list":["post-378335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-calor","tag-consejos","tag-mitigar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/378335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=378335"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/378335\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/378443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=378335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=378335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=378335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}