{"id":380721,"date":"2018-06-13T00:03:16","date_gmt":"2018-06-13T05:03:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=380721"},"modified":"2018-06-13T03:22:21","modified_gmt":"2018-06-13T08:22:21","slug":"las-ciruelas-pasas-ideales-para-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=380721","title":{"rendered":"Las ciruelas pasas, ideales para la menopausia"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_380836\" style=\"width: 470px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=380836\" rel=\"attachment wp-att-380836\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-380836\" class=\"size-large wp-image-380836\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Ciruela-3388-460x259.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Ciruela-3388-460x259.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Ciruela-3388-240x135.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Ciruela-3388-235x132.jpg 235w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Ciruela-3388-202x114.jpg 202w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Ciruela-3388-350x196.jpg 350w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Ciruela-3388-220x123.jpg 220w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Ciruela-3388-237x132.jpg 237w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Ciruela-3388.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-380836\" class=\"wp-caption-text\">El servicio de transporte p\u00fablico Metro y Metrob\u00fas ser\u00e1 gratuito de las 8:00 a las 18:00 horas del domingo 1 de julio.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Las embarazadas o \u00a0las mujeres que desean quedarse embarazadas. <\/strong>El consumo diario de ciruelas aporta folatos y permite almacenar reservas. Adem\u00e1s, la ciruela pasa es en s\u00ed misma una fuente de calcio.<\/p>\n<p><strong>Las mujeres deportistas. <\/strong>Cuando se realiza un esfuerzo f\u00edsico a largo plazo, hay que recargar energ\u00edas, sin embargo, no se debe ingerir cualquier tipo de gl\u00facido: tiene que ser un gl\u00facido de IG (\u00edndice gluc\u00e9mico) moderado o medio. Hay que compensar la p\u00e9rdida de agua, as\u00ed como la de sales minerales. Ahora bien, la ciruela constituye un tentempi\u00e9 energ\u00e9tico altamente cualitativo debido a su escaso aporte en insulina y a su contenido en minerales, adecuado para reponer las p\u00e9rdidas.<\/p>\n<p><strong>Las mujeres menop\u00e1usicas: <\/strong>Este periodo se acompa\u00f1a de un aumento de la masa grasa en detrimento de la masa magra. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda de an\u00e1lisis de sangre presentan una tasa elevada de colesterol y una glucemia en ayunas alterada. Las fibras de la ciruela y su contenido en sorbitol contribuyen a regular la glucemia y a reducir la absorci\u00f3n de colesterol. Sus antioxidantes participan en la prevenci\u00f3n del envejecimiento celular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Las embarazadas o  las mujeres que desean quedarse embarazadas. <\/strong>El consumo diario de ciruelas aporta folatos y permite almacenar reservas. 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