{"id":389680,"date":"2018-08-13T00:05:20","date_gmt":"2018-08-13T05:05:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=389680"},"modified":"2018-08-13T05:39:35","modified_gmt":"2018-08-13T10:39:35","slug":"el-arroz-integral-te-puede-ayudar-a-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=389680","title":{"rendered":"El arroz integral te puede ayudar a bajar de peso"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=389762\" rel=\"attachment wp-att-389762\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-389762\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Arroz-3431-460x259.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Arroz-3431-460x259.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Arroz-3431-240x135.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Arroz-3431-235x132.jpg 235w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Arroz-3431-202x114.jpg 202w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Arroz-3431-350x196.jpg 350w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Arroz-3431-220x123.jpg 220w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Arroz-3431-237x132.jpg 237w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Arroz-3431.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ayuda a perder peso.<\/strong> Uno de los grandes beneficios que aporta el arroz integral al organismo es que ayuda a perder peso. Se trata de un alimento muy rico en fibra que ayuda a que el metabolismo trabaje activamente y pueda eliminar un mayor n\u00famero de calor\u00edas. Por otra parte al comer arroz integral, la sensaci\u00f3n de saciedad es mucho mayor por lo que la persona evita comer m\u00e1s de lo necesario y no pica entre horas.<\/p>\n<p><strong>Contiene una gran cantidad de antioxidantes. <\/strong>Aunque no sea muy popular por ello, el arroz integral es un alimento que contiene una gran cantidad de antioxidantes que son realmente beneficiosos para la salud. Es por ello que el consumo de arroz integral de forma habitual en una dieta saludable, te permitir\u00e1 retrasar la llegada de los primeros signos del envejecimiento y de evitar el riesgo de sufrir futuras enfermedades como es el caso del c\u00e1ncer o del Alzheimer.<\/p>\n<p><strong>Excelente fuente de fibra. <\/strong>Uno de los grandes beneficios del arroz integral es que se trata de un alimento con una gran cantidad de fibra. Se trata de uno de los alimentos que mayor cantidad de fibra aporta al cuerpo. Seg\u00fan algunos estudios bastante fiables, el consumo habitual de arroz integral evita el riesgo de padecer c\u00e1ncer de colon y adem\u00e1s ayuda a que en el proceso digestivo no haya problemas tan comunes como el estre\u00f1imiento y los dolores de est\u00f3mago.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Ayuda a perder peso.<\/strong> Uno de los grandes beneficios que aporta el arroz integral al organismo es que ayuda a perder peso. Se trata de un alimento muy rico en fibra que ayuda a que el metabolismo trabaje activamente y pueda eliminar un mayor n\u00famero de calor\u00edas. 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